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衰老对于每个女人来说都是非常恐怖的。

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最讨厌别人说自己，你看上去又老了！

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我们不能改变自然条件的衰老，但我们绝对不容忍早衰。

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来跟着阿噗看看哪些表现证明你早衰了，哪些坏习惯让你变老了。

未老先衰，你中几招？

早衰的表现，中了5个以上的，要注意了，你要变老了!

1、精神不集中，健忘，记性越来越差，食欲不振。

2、脸部明显“显老”，面色晦暗，有色斑出现，出现皱纹，黑眼圈，即使使用化妆品也难于遮盖。

3、头发枯黄，出现分叉，洗头或梳头时掉发的数量增加。出现白头发，而且早上起来时发现枕头上有很多头发。

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4、睡眠不佳，常常是想睡时睡不着，该醒来时却醒不过来。

5、乳房下垂,体形趋胖。

6、皮肤日渐失去光泽和弹性,长期使用补水功能的化妆品，也无法抑制皮肤的干燥和粗糙。

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7、身体越来越差,对疾病的抵抗力较差，经常出现头痛、发热等症状。

8、睡前口渴的厉害，晚上起夜的次数增加，重要的是自己并没有喝很多水。

9、爱发脾气，难以控制自己的情绪，经常向最亲近的人发脾气。

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10、月经不正常，出现少经或周期缩短，严重的有闭经现象。

11、每天早醒，没多长时间又困了。

12、身体僵硬，腿向后踢触不到自己的臀部，弯腰向下手掌触不到地面。

13、眼睛干涩，对着电脑工作，经常流眼泪。

这些坏习惯让你变老十岁!

1、不吃早餐，伤害肠胃，使人疲倦，胃部不适，头痛，容易产生胆结石，催人老化。

2、空腹跑步，空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

3、长时间坐着，长时间坐着加速身体衰老，使身体活力减弱。

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4、醉酒后饮浓茶，茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

5、睡前不洗脸，面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

6、吃得过多，吃太多需要很长的时间进行消化分解，会大大的超过身体所需。

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7、药片掰开服用，药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，损伤食管和肠胃。

8、餐桌上铺塑料布，塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，使人慢性中毒。

9、睡前不刷牙，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

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世上没有老女人，只有懒女人

1、补水

任何肌肤如果补水措施不到位，会导致肌肤的各种问题，将矿泉水加入少许精油制成补水喷雾，面部不适时喷几下，能够有效补水锁湿，是相当不错的保湿水。

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2、食物
面部衰老主要由于面部胶原蛋白流失较快，需要从内补充足够的胶原蛋白，比如白木耳、椰子。除了补充胶原蛋白，多吃具有抗氧化作用的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、葡萄等。


3、 高温瑜珈
运动是最好的保养方式之一。进行高温瑜珈前喝一杯具有排毒效果的马鞭草花草茶，高温瑜珈能够排出体内毒素，花草茶能帮助清除肠道垃圾，让身体更轻盈。

4、旅游
旅行除了能够增加眼界，也能够与各种不同文化背景的人沟通交流，而这种沟通交流让人无论何时面对什么样的状况都能平静对待，变得从容淡定。

5、彩妆
如无必要，选择素颜。如果不得不化妆，随身携带化妆棉和卸妆水。再教大家一个小窍门，自制红糖蜂蜜面膜，用一勺红糖加两三勺蜂蜜混合,涂到脸上按摩.用清水冲洗干净,长期使用，脸上变的嫩嫩滑滑的,去角质又护肤,让肌肤恢复天然清透。

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阿噗有话说  加我微信：uphealth

愿我们，十年后老样子

新媒体编辑 mally

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