睡到自然醒，幸福！起来做点吃的，幸福！懒人自有省事的办法，用冰箱里打包的米饭和爸妈事先给我冻好在冰箱里的蔬菜，最多需要一个鸡蛋，十几分钟后就可以吃上一盘杂锦蔬菜饭了。蔬菜有胡萝卜、玉米、青豆、红椒再放了点枸杞，完全不用油而是用水自然闷熟，中途加进米饭进行MIX，不断翻炒直到颗粒清清楚楚后拌上早先备好的葱花蛋，加一些鸡粉和胡椒粉，起锅装盘大嚼之。这份齐氏杂锦蔬菜饭既健康又营养，如果你对自己更狠一点那么鸡蛋也别吃了，装盘之前洒点橄榄油和辣椒油拌匀即可。建议大家以后如果条件可以顿顿都吃各种各样的蔬菜饭，它的好处是看起来一大碗实际摄入的主食量只是平时的三分之一，饱腹了又轻身了何乐而不为呢？蔬菜饭的种类N多种，根据你的喜好来潇洒组合吧！