对于忧郁，很多人认为是心理上的一种情绪反应,简单来说就是心情沮丧，似乎算不上什么病，对身体也不会有什么直接伤害,其实不然.从张国荣的离去，到李恩珠的自杀，这些不幸事件让我们震惊的同时,也让我们意识到忧郁症的可怕.有预测说，22世纪，人类最大的健康威胁不是癌症，不是艾滋病，而是这种以情绪操控行为的疾病---忧郁症.
   关于忧郁症，我想每个人或多或少会有些，包括我自己。造成忧郁症与八大现象；走极端，公式化（生活中遇到困难和不幸，就会认为困难和不幸会反复出现），变色镜（遇事老想消极的一面象戴了变色镜，滤掉光明只剩黑暗）疑心病，失锐气，缪推断（把过失挫折看得过严重，夸大自己的不足，低估自身长处），消极化，自卑心。这些是我从书上查到的，吓了我一跳，因为有些我也涉及到了，只是以前没引起重视,所以希望大家现在和我一起意识到这个无形的敌人的严重性。能更多的关注自己的心理健康.  
   我知道现今社会给大家带来很多压力，为了逃避这些有形的或无形的压力,多数人都会选择封闭自己的内心世界，过度的依赖和沉迷于网络之中，或是更为消极的让那些不良情绪困绕自己。其实，走出忧郁的泥沼，打开快乐大门的钥匙始终握在自己手里，关键在于你有没有勇气去面对自己内心的这片阴影。我记得有个漫画家说过；“举重与负重的区别就在于前者拿得起，放得下。而后者是拿得起，放不下”其实真的没有必要把一切烦恼和压力通通丢给自己，把一切的悲伤和困惑让自己背负，朋友和家人都是最好的休息驿站，不要觉得自己会给他们带来麻烦，相反他们会因为被你需要而感到幸福，谁不希望自己是被别人所需要的呢？
   还是用我曾经说过的一句话送给大家：“低头哭泣，抬头微笑，没什么大不了的。” 记得哦~~~~可别做忧郁的俘虏，一定要做快乐的自己！！