绿灯食品可以在减肥期间不限量进食的食品：



蔬菜类：所有绿色蔬菜、黄瓜、莴苣、冬瓜、南瓜、西红柿、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茴香、冬笋、荷兰豆；（但吃的时候，要注意烹调方式，不得放太多油、糖、盐等）



粮食：魔芋、米饭(二两)



饮料：矿泉水



肉类：鱼虾蟹类、海参、鱿鱼、干贝