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要想保持好身材记住这八句经典的话
(2007-11-27 21:25:36)
标签：
健康/保健减肥健康保持身材经典八句话 |
分类： 健康减肥 |
要想保持好身材，以下这八句话一定要做到哦！句句真理！句句经典！
1、饭后饭中不喝汤，餐餐只要八分饱。
2、每口咀嚼三十下，定时定量最健康。
3、睡前切忌不进食，起床伸展十分钟。
4、每天睡足八小时，睡眠品质最健康。
5、勿信塑腰有偏方，药品只会伤健康。
6、每天喝水三公升，甜食饮料要不得。
7、单车代替器械车，每天走路一万步。
8、心情愉悦放轻松，持之以恒保健康。
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