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能够修复肌肤、改善睡眠质量的营养素
(2007-04-20 14:02:38)| 分类： 美容护肤 |
今天『白^_^水』要给大家推荐的美肌营养素，能够帮助我们修复肌肤的物质，同时还能改善我们的睡眠质量，那就是色氨酸和螺旋藻。
色氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而氨基酸则是构建生物机体的众多生物活性分子之一，对于细胞来说，氨基酸就是构建细胞、修复组织的基础材料。氨基酸在人体中被用于制造抗体蛋白，抵抗细菌和病毒的侵害，同时制造血红细胞蛋白以传送氧气，帮助制造酶和激素以维持和调节新陈代谢。氨基酸还是合成神经介质的不可缺少的物质。身体和大脑能够直接使用的能源也是氨基酸。
色氨酸可以作为营养增补剂，而作为自然界中色氨酸含量最丰富的螺旋藻，是被科学界视为“微型营养库”的重要物质。螺旋藻中8种营养必需氨基酸的含量的含量极为高。
色氨酸的褪黑作用是通过人体内部的新陈代谢而进行的，因此没有毒副作用而且见效长久。这主要是因为色氨酸能够在维生素B6的帮助下，参与化学反应从而生成5-羟色胺，这种物质能够帮助产生褪黑作用。5-羟色胺同时也是大脑中一种重要的神经传递物质，它能够综合肾上腺素和去甲肾上腺素的作用，帮助改善睡眠质量，这样肌肤中的修养成分也能够充分的运动起来，这就是为什么睡眠充足的女性的肌肤质量常常胜过睡眠不佳的女性，正所谓“一夜不睡老半边”，人们常常说要睡个美容觉，其实正可以从色氨酸这里找到原因。
色氨酸能够帮助肌肤消除黑色素，变得光洁白皙，而配合螺旋藻的使用则能够让肌肤散发白里透红的健康光泽。女性由于每个月的生理上的特殊原因，会不自觉的处于贫血的状态，在这种状态下，肌肤就不可能健康，肌肤白皙的女性容易显得苍白，而肌肤本身就不白皙的女性则会显得蜡黄，这些都严重影响了女性的美容大业。而通过色氨酸解决肌肤的黑色素问题之后，螺旋藻能帮助女性补充营养丰富又容易吸收的铁质，从而调节女性的内分泌。
色氨酸和螺旋藻对于那些面容憔悴、黑气不退的女性，非常适合食用色氨酸和螺旋藻，借此改善睡眠，美容肌肤，使肌肤恢复白皙、健康、亮泽。
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