春暖花开了~去健身！_童瑶

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春暖花开了~去健身！

(2006-04-20 14:10:42)

　今天感受到了春天的气息了，暖和了！办了张健身卡，健身去～～

最近接到了很多朋友的电话和短信，大多是鼓励的话，心里感觉很暖和，不用去想一些不开心的事情，也不用理会什么浪费时间的东西。朋友们的关心很温馨的。我回报的是笑一笑！

　现在是健身的好季节，恩～～也对！夏天快到了，不用穿那么多厚厚的衣服了，哈哈，现在去锻炼，有好多的器械运动和普拉提、瑜珈之类的，还有游泳也不错，可以减肥，算是有氧运动吧，还有慢跑也不错！总之是对身体有益。一样一样慢慢来的！

　　拍戏时练的瑜珈现在还不能放下，继续练，有很多的方式！好的健身经验应该与大家分享，不是吗？

　　当！当！当！第一个建议是＿＿＿慢跑！有氧运动的最好办法．慢跑一个小时是最佳时间！（不过上学的时候很少跑步，校园有点小）有的时候早上我们打篮球（女生也打篮球啊？）当然了，女生为什么不能打篮球呢？

　接下来是普拉提，似乎与瑜珈差不多，但也有不一样的地方．普拉提是刚柔并济，长期锻炼的话可以是腹部平坦、肌肉结实，一种全新的运动。

这都是第一次健身的时候，听老师说的。我就照猫画虎的讲给大家听～～

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