今天上午主要是强化训练．就是把所有的配合都过一遍，然后把经常出现的小问题，一个一个的找出来逐个解决．因为每出现一个错误，都要停下来慢慢的讲解，所以整堂课下来体力不是用的很多，主要练的是脑子．

 

　　　　　　而今天下午的训练没有安排对抗练习．一开始还是熟悉配合的跑动，之后的时间就全部是投篮训练了．今天的训练之所以这样安排，我想主要也是为了明天下午的内部对抗比赛吧．

 

　　　　　　好了今天就到这了，现在又要闪去老杜屋了．．．．．．．．．．．．．