今天一大早6点多起的，赶早班的飞机回的上海。为了让大家有充足的休息，所以把训练安排在了晚上，我也是刚刚睡醒，这一觉可以说是睡的天昏地暗了。

    

    昨晚比赛完也仔细回想了一下整个比赛的过程，在第四节的最后几分钟，我们的防守问题是出现在了联防上（因为在对方上双高后，只能用联防来解决）。虽然在第三节我们也是通过联防防守，把比分追回很多，但同样也是在第四节最后的几分钟时，漏了几个关键的球，输掉了比赛，要是我们能在联防上做的再好一点的话，那也会成为我们的杀手锏。所以呢相信在晚上的训练中，在联防防守上肯定会加强熟悉，最主要的还是和我们外援的沟通。

    

    现在呢稍微去垫点东西，要不待会儿要饿肚子训练了呵呵.............