今天歇了一天，也冰敷了一天，可以说现在的左脚都快成冰脚了。虽然昨晚感觉比较疼，但庆幸的是今天脚踝没有肿出来，我想这也是因为不是第一次崴脚了，要是是第一次的话肯定会很重的，还有就是打固定起到的保护作用吧。现在心里也踏实点了，希望能尽快的跟队参加训练，实在不行还可以小计量的打点封闭。

 

    明天的我又只能当看客了，虽然不能跑，但可以练上肢力量以及腰腹的力量，所以呢就趁这几天把自己的上肢以及腰腹力量加强点吧。

 

    好了今天就这么多了，接着闪去队医屋....................