今天是归队的第一天，训练量还行主要以恢复为主。但最难受的就是不能睡懒觉了，因为上午要训练，所以一早就起了，真的很不适应呀，象前两天都是睡到中午的^_^。不过早上体院的空气真的很好，吃完早饭还到田径场走了一圈，大概是离植物园特别近吧，早上的田径场旁边都是各种各样的小鸟，我还一时兴起脱下了外套去追赶了一阵（感觉还象小孩一样）

    虽然是恢复训练，但还是挺累的，但也有好处让我中午睡了一个好觉，下午练完以后教练说了一件事，就是明天有特别的训练，但具体的没说，还不太清楚，看来只有明天才知道练什么了。

    AAA:今年东方队好像还没有什么计划，因为还要看篮协举办的各个队的集中训练放在几月以后才会制定计划。阳光77：我觉得最主要的是两个队能打出精彩的比赛这才是第一，要是大郅能参加比赛的话，我想比赛会更精彩的。迈克拉伦：奥科萨会不会在队现在真是一个未知数，我想要选的话肯定会选他的吧，联防的概念和盯人防守最大的区别就是，盯人是进攻队员跑到哪防守队员就会跟到哪，而联防就是防守队员是有区域性的，比如说我们守二三联防，上面两个队员就负责上面的区域，要是上面的进攻队员到下面去了，那上面的队员是不跟下去的，下去的进攻队员就交给下面区域的队友防守了。自己还是在上面防守。

    今天就到这了人也有点累了，明天还有特殊训练呢^_^，最后祝大家晚安！