心灵雨露、南大校友、高山流水、若石、铁道心语、

秋叶正红、香雪海、名门淑媛、李平 

      2012-12-18 这是第五次来水上公园练习抖空竹了，昨晚接到淑媛发来温馨的纸条，今天“天气晴，北风3到4级，温度-3至0度。请做好室外保温准备，不见不散！”

     一早见到淑媛，她兴奋的告诉我一个好消息 —— 昨天她与老班长一起踩点，找到一个避风有太阳的地方，并有椅子可以放东西，我跟随她来到一看，果然不错，谢谢妹妹想的如此周到。。。

     8:30队友们陆续到齐，大家开始练习。。。哈哈，你看香雪海来了！一会高山流水也来了！大家一阵欢呼，欢迎欢迎新伙伴。。。

      今天我们的教头北姐家里有事没有来，淑媛就是我们的老师了。她首先帮助新伙伴，学练抖空竹的基本要领，很快她们自己可以独立的练习~\(≧▽≦)/~啦啦啦

第一次练习，就喜欢上了都空竹，O(∩_∩)O哈哈~

 香雪海 —— 第一次练习感觉特爽(⊙o⊙)哦。。。

会支杆了 —— 高山流水你，好棒(⊙o⊙)哦

 高山流水 —— 第一次小试牛刀(⊙o⊙)哦

      淑媛接下来给老队员讲解在支杆的基础上，如何“立盘”的要领，并且给大家示范多次，由于难度较大，而且空竹易掉地上。最后只有若石有了体会，偶成了数个，但录像没有抓拍到，努力、加油吧。。。

       最后淑媛拿出大空竹，若石上次已经会了，这次继续练习，在淑媛的热心鼓励下，秋叶闯关成功，厉害呵。。。

名门淑媛耐心的讲解要领、多次反复的示范

看！—— 铁哥正在专心致志的体会

抖大空竹的原理呢。。。

 铁哥练的炉火纯青的啦，O(∩_∩)O哈哈~

名门淑媛细辛的教练

大空竹抖起来了 —— 秋叶正红聪慧过人呵。。。

 秋叶正红第一次练大空竹——成功啦

 若石——继续练习抖大空竹

 名门淑媛的大空竹 —— 呼啦响。。。

 名门淑媛的“背飞”—— 灵巧(⊙o⊙)哦

休憩

南大校友喜相逢

名门淑媛与老班长相遇

【响竹聚乐】—— 博文链接

         寻找北 —— 淑媛加油！

      名门淑媛 ——  响竹聚乐——记2012年11月27日的一次健身活动

     心灵雨露  —— 【响竹聚乐】 —— 我抖我快乐