前段时间在晨练时，发现西边的树林里有个身材高大的白发老头在练绳镖。观察了一段时间后，我决定过去套瓷。

王凤蕖老师今年七十二了，练武练了五六十年，身高一米八几，看来非常矍铄。王老师很善聊，懂得的东西也多，对武术知识、武林人物之类的很熟悉，尤其是武术谚语，张口就来。我以前研究过中国武术史，也喜欢看武术类的书籍，所以跟王老师也能聊到一块。

王老师说他练的是谭腿以及八卦掌，我说我想学。他说我看看你腿功怎么样，踢两下试试。我自信腿的柔韧以及力度还算可以，－－每天早上蹲马步一个半小时以上(93分钟左右)，然后在进出门的时候腿一抬脚就踢到了头顶上的门框。但在我踢腿时，王老师立刻指出了我的不足：有些猫腰（踢腿时腰部不直）、下巴有前伸的意思，并随口来了一句：“点头哈腰、技艺不高。”旁边另外一位何老师也说：武术讲究的是踢低不踢高，踢腿时脚尖不要超过头顶，着力点在额头、在鼻子。腿踢高过头那不是武术，那是舞蹈，舞蹈踢高了好看。我有些领悟，没几天脚尖就踢到了鼻子上。（在给王老师表演踢腿来汇报自己的进步时，脚上的灰尘踢到了眼睛里，估计手也不干净，揉的用力了点，以至眼睛发炎好多天，耽误了跟一位重要的朋友吃饭～所以其他朋友在踢腿时得小心脚上的灰尘～）

王老师在教我平衡动作时，说平衡讲究的是“观天、探海、睡罗汉”。其中的探海我知道，跟一般武术教材里的“燕式平衡”差不多。但“观天”与“睡罗汉”我确实是第一次知道，从网上搜索也没找到其他武术教程里有介绍的，下次我把王老师的示范动作拍下来展示给大家。

在聊到八卦掌的程廷华先生时，我说程先生就是每天走八卦圈时不断用双撞掌撞大树，才练出双掌无敌的功夫，跟郭云深的半步崩拳打天下差不多。（惭愧，我一直把崩拳的“崩”字读四声，“蹦拳”，王老师纠正说“那叫崩拳”。）我跟王老师说，我每天傍晚也来这，练铁砂掌与双节棍，然后带王老师去不远的河边，我练铁砂掌的地方，跟他说了我是怎么练的。王老师说，练铁砂掌必须得用药物辅助，我说我一直在用。王老师说他年轻时见过别人表演铁砂掌：把一块砖立在桌子上，然后一掌拍过去，上半截打断打飞，下半截还在立着。我一看他所演示的部位是四个手指，就说，不是用掌侧削切砍吗？难道是用掌前部四个手指打的？他说铁砂掌练的就是手掌前部手指部位。我猛然想起，以前看过万籁声先生所著的《武术汇宗》上介绍的铁砂掌练法，也说是练手掌前部。所以，在以后的这段日子里，我逐渐的加上了手掌前部的锻炼。王老师又问：你看过《武术汇宗》？我说是，不过不是全看，只选自己感兴趣的章节看。他说他六十年代就读过了－－看来王老师读的武术书籍也不少。

后来王老师说要试试我手上的功夫，他弓步站好后让我打他手掌。我说我拳能断砖，还是别打了。他说没事，试试。我朝他手掌轻轻一拳，他说要用力。我就慢慢加力，一直打了十多拳。王老师手微微往后一动就化解了我拳头的力量。王老师说我手有点劲了，千万不可与人动手。

我看王老师每天练完绳镖后，用绳子绑两块砖，挂在胳膊上走八卦圈；然后双手各托块砖来回拧腰转掌，跟我练的单手、双手托盘动作一样，但我从没想过要在手上拿块砖，也不知道向相反的方向转圈。我问王老师这个动作的起源，他说他学自于陈式太极拳陈照魁先生的一位弟子，托砖是他自己给加上的－－现在我每天早上在练单、双盘时，也双手各拿块砖，并且正反方向都要转到。

后面再附上王老师说的一些谚语，有关王老师说的其他一些武林轶事，且听下回分解，最后并祝王老师长寿！！

　　起于根，顺于中，达于梢

点头哈腰，技艺不高

平衡：观天、探海、睡罗汉

年拳月棍一辈子的枪

练拳不练功，到老一场空

打拳不活腰，到老艺不高

曲不离口，拳不离手

师父领进门，修行靠个人

打拳不遛腿，到老冒失鬼