(2009年5月29日

要健康,绝对要运动!!

上午

 

1  骑自行车,十圈(一圈三百米左右)

   象这样哦,烈日炎炎,尽管太阳晒得偶睁不开眼,偶也会坚持

 

 

2 练会儿拳脚(十分钟)

起势~~~

 

 

准备格斗

来段儿动滴,看咱的拳脚够专业不?

 

 

 

3 跳会儿绳(近十五分钟)

尽管跳得不是很流畅,但每天坚持这么练习,总会越来越好的

 

其实跳绳可以有很多种玩法滴

跳完后一定要记着撑撑筋骨哦,不然小腿肚子会痛:-)

花园里的小花儿开得正艳,中午的阳光真好

和小花比比笑容,看谁更艳?

 

俺娘说了,运动和笑容都可以让我更有力量

 

中午睡了一小时候的午觉 

 

下午

俺爹俺娘终于有时间带俺出门转转了,等到太阳都偏西了,我的假期也都过半了,他们忽悠了我一天半的爬山时刻终于到了

先得秀一下植物园里的花花朵朵,真是灿烂

学习是走到哪里都不能忘记的事情

从植物园的东南门走到戒台寺,这一路风景很好,我玩得也很开心.滑板车是我最好的运动伙伴.(没有准确测量,估计此段距离在一公里左右)

运动在阳光里,是件幸福而又幸福的事情

 

整段动滴,让筒子们看看偶的代步工具,很快的哦

 

 

 

好了,真正的主题,在我吃完一根烤香肠,半根玉米,喝完一瓶水之后,开始啦

 

胜利是属于坚强勇敢的小孩儿滴

从戒台寺顺着樱桃沟一路往七棵树山上爬,祺祺同学一路不忘记娱乐她的爹娘

当然,此时滑板车已经折叠了,一路骑在了她爹的脖子上

慢慢地,路变得有些不好走了

孩子的能量真不是我们可以用“了解”估量出来的。我从来没有象今天这样去佩服一个孩子。这条路，听路中遇见的一个71岁的老人讲，已经有五百年的历史，今天让一个四岁多的孩子来走过，心里有一种对历史，对未来说不清的东西涌动。海拔五百多米的山，在祺祺的带领下我们仅用了一个小时左右就爬了上去，另一队二十多岁小伙子/小姑娘们组成的爬山队，据说用了五个小时。后来实在是被祺祺同学的勇猛给整得下不来台，生是拖着拉着爬了上去。

我光顾着喘气了，拿着相机就拍了这么一小段。其实整个爬山过程中“祺导游”是一路说个不停。包括爬了四分之三的时候，她娘想打退堂鼓，此小银脚不停的边爬边说：你怎么可以这样呢？咱们定下的目标，就一定要坚持到底嘛，快，坚持下去！！

 

 

 

山上的风景很好，远望过去，城市显得很渺小

仔细一些的筒子，可以看见山下有湖光的影子，我们就是从那里爬起的。

 

取得胜利之后的祺祺同学，面对猛烈的夸讲，显得有些可爱

 

 

上山容易下山难，安全起见，我们考虑了一下，还是选择了盘山道。尽管路远一些，但比较平整。路途中祺同学小小休息一下，调整自己的状态。

 

 

晚上九点多，我们吃完饭回到家，洗澡的时候，我问祺祺：累吗？

祺祺说：还可以！！

十点，祺祺在她的小手机MP3的故事声中，睡着了！！

 

这就是俺家娃，一天雷人的运动量，

她爹她娘要没有特警队的身板很快就快跟不上小银儿的节奏了