2010年3月25日：淇淇九个月二十五天了（296）

   妈妈清楚地记得自从淇淇八个半月断了母乳，以喝配方奶为主时，大便发生了变化。最初，每天早上妈妈给淇淇把臭臭时，淇淇的嘴里都会发出嗯嗯嗯的声音，同时，妈妈的手也能感觉到淇淇在用劲拉臭臭。后来，淇淇拉出了颗粒状的臭臭真是吓了妈妈一跳，因为这样的臭臭说明宝宝的大便干结，如果不及时纠正过来，恐怕接下来宝宝就会发生秘便了。于是，妈妈赶紧向小区里的妈妈们讨教预防宝宝便秘的方法，后来，妈妈同时将几种方法都用在淇淇身上，果然，淇淇的臭臭渐渐变软了，至今，也没有出现过便秘，连颗粒状的臭臭也随之消失了。妈妈总结了一下，大至从以下几个方面着手调养：

一、多喝水，多吃水果

   吃对东西少生病，此话真的不假，对于预防宝宝的便秘，最重要的就是从饮食开始抓。淇淇吃母乳的时候可不爱喝水，甚至连奶瓶都不吸，一天到晚，只有用汤匙才能喂进去几口水。后来，在妈妈的调教下，淇淇学会了吃奶瓶，但是，对于喝白开水还是不感冒。

   为了让宝宝爱上喝水，妈妈专备了一只小巧可爱的奶瓶让淇淇喝水之用，有时候还让淇淇将奶瓶当玩具玩上一会儿。渐渐地，淇淇对于喝开水不再像以前那样排斥了，妈妈每次给喝水淇淇都会喝几口。淇淇一次虽然喝得不是很多，但是，妈妈在次数上玩了点花样，想起来就给淇淇喝几口，这样一来，一次喝得就算不多，可每天喝的次数却增加了，淇淇每天喝开水的量也就上去了。

  水果，最初是打成果汁给淇淇喝，后来，喝厌了果汁，妈妈就兑牛奶里给淇淇吃。现在，无论妈妈吃什么水果，都要给一点淇淇尝一尝，小丫头基本上什么水果都能吃，没有出现过什么过敏之类的。

二、宝宝的辅食尽量做到菜多肉少米面少

   无论是给淇淇做菜肉粥还是菜肉面，妈妈都坚持一个原则，菜多肉少米面少。每次都要添加两种蔬菜一种肉类，同时，坚持每天换花样，最起码也要做起每天的蔬菜不一样。这样既可以让宝宝品尝到不同口味的菜粥，又不会因为每天千遍一律地吃，很容易生厌。宝宝虽然小，还不会表达自己的愿意，但是，妈妈如果每天都给宝宝吃同样的东西，有一天，宝宝肯定会吃厌的。

  多给宝宝吃菌菇类蔬菜，比如：香菇、木耳、蘑菇、平菇、鸡尾菇等等，但是，给宝宝吃这些菇类前，最好，先用开水泡一下，除掉某些杂质。海带对预防便秘也很不错，拿来煮粥给宝宝吃前，先要浸泡几个小时。

三、多给宝宝吃粗粮，少吃精米精面

   淇淇未满半岁的时候，辅食基本上是吃享氏的米粉为主，即使是吃现成的米粉，妈妈也是将当季的蔬菜切碎后煮成汤，拿来冲兑米粉，这样既保证了宝宝每天的蔬菜量，同时，也可以锻炼宝宝的吞咽能力和预防大便干结。

   六个月以后，淇淇基本上不再吃享氏米粉，而是直接吃妈妈做的菜肉粥。市场上售卖的婴儿食品大多是些精米精面做成的，不如家里面自做的新鲜和花样多，同时，适合宝宝吃的粗粮食品少之又少。

  也许，有妈妈会问，到底那些食物适合宝宝吃呢？同时，又能达到改善大便干结的效果呢？其实，适合宝宝吃的粗粮很多，如：小米、玉米、南瓜、红苕、土豆、黑米、燕麦片、荞麦面等等。

四、让宝宝多运动，特别是爬行，对防治便秘有很不错的效果

   现在一个家庭就一个宝宝，大多疼爱得不得了，有些人家是爷爷、奶奶、外公、外婆四位老人带一个宝宝，另外，还要加上爸爸、妈妈，真的是含在嘴里怕烫着了，捧在手里怕摔着了。一天到晚除了睡觉，宝宝都是抱着的，甚至，睡觉的时候也是抱着睡，久而久之，宝宝就习惯了有人抱，不愿意学习翻、滚、爬，每天自由运动的时间几乎没有。

   淇淇满月之后，白天就不怎么睡觉，大多数时间都是玩耍，有时在床上，有时在车子里，有时在游戏垫上，任凭淇淇脚踢手拉自由运动。说来惭愧，因为妈妈在孕后期就出现了手腕疼痛，到了淇淇剖出来后，症状更加严重，无法多抱淇淇，很多时候都只能将淇淇放在车子里面推出去散散步。虽然那时候姑姑还在，但是，后来，宝爸摔了一跤，腿打上了石膏，家里又多了一个需要照顾的人。等于两个大人照顾一个宝宝，一个大人。

   正因为如此，淇淇每天的运动量都挺大的，翻身和坐都算比较早的。到了淇淇练习爬行的月龄时，正好赶上冬季，穿上了厚厚的棉衣，实在有点笨重，虽然如此，妈妈还是没有放弃帮助淇淇练习爬行。每天脱掉衣服洗澡前都会让淇淇练习一会儿，后来，等天气一热，脱掉了棉衣，淇淇立即爬得飞快。

   妈妈觉得淇淇至今没有出现便秘，跟淇淇爱运动多少有些关系。因为曾经听到好几个妈妈说过，喝惠氏二段宝宝很容易出现上火或便秘，马丫的妈妈建议妈妈给淇淇换奶粉。妈妈观察淇淇吃了之后，并没有出现上火或便秘的症状，也就不打算再给淇淇换奶粉了。

五、每天晚上给宝宝按摩肠胃，有助消化和安眠

   妈妈前面写到，最初完全以配方奶为主时，淇淇曾经出现过几次大便干结的症状，但是，每天早上妈妈把淇淇臭臭时还是能正常排便，排便时也没有哭闹。虽然如此，妈妈还是能感觉到淇淇拉臭臭是很用劲，不时会发出嗯嗯的声音，所以，妈妈又开始每晚给淇淇按摩肠胃了。先是顺时针按摩三十下，又逆时针按摩三十下，这样的按摩不但有助宝宝的消化，同时，也对宝宝夜晚睡个好觉也有一定的效果。

   从饮食的调整到每天运动量的增加，再到晚间的按摩肠胃，不出三天，淇淇的大便就不再干结，排便既快又有规律了。

六、最后一招是在菜肉粥里加几滴芝麻油

   妈妈在给淇淇煮的粥里面一般都不放油。因为妈妈觉得粥里面添加了肉类，无论是鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉本身就有一定的油脂了，虽然小区里曾有个婆婆教妈妈用筒子骨熬油，再将油储荐起来，给宝宝做粥做汤时可以放一点，据说，这种骨油很滋补的。可是，后来，妈妈在网上看到一则新闻，讲的就是不要给宝宝吃太多动物脂肪，一是会造成宝宝的肥胖，二是等到宝宝成年后易患高血压、糖尿病等富贵病。

   筒子骨汤虽然滋补，但是一般重金属含量都超标，像有害物质的铅含量就偏高，这是一位幼儿老师告诉妈妈的。这位老师说，幼儿园的校医曾经对筒子骨汤做会抽样检测的，并非空口无凭乱说的。

   幸好，妈妈还没有炖筒子骨汤给淇淇吃，除了偶尔炖点肉排，会用排骨汤熬粥给淇淇吃，最多一周也就吃一次吧！粥里面加几滴芝麻油，也就是淇淇大便有点干结的那几天放过，后来，大便不再干结后，妈妈就没有再在给淇淇吃的粥里面加芝麻油了。

   现在连妈妈都要佩服淇淇的肠胃，从出生至今没有出现过一次腹泻或便秘，基本上吃什么也不会过敏，吃什么也能适应。淇淇现在每天要吃两餐辅食，都是妈妈自做的菜肉粥，同时，妈妈和宝爸吃饭时，淇淇也能吃几口大人吃的米饭或炒菜。