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妈妈手记——《预防宝宝便秘的小妙招》

(2010-03-25 20:18:23)
标签:

育儿

健康

淇淇

大便干结

便秘

水果

运动

分类: 写给宝贝

 2010年3月25日:淇淇九个月二十五天了(296)

 

   妈妈清楚地记得自从淇淇八个半月断了母乳,以喝配方奶为主时,大便发生了变化。最初,每天早上妈妈给淇淇把臭臭时,淇淇的嘴里都会发出嗯嗯嗯的声音,同时,妈妈的手也能感觉到淇淇在用劲拉臭臭。后来,淇淇拉出了颗粒状的臭臭真是吓了妈妈一跳,因为这样的臭臭说明宝宝的大便干结,如果不及时纠正过来,恐怕接下来宝宝就会发生秘便了。于是,妈妈赶紧向小区里的妈妈们讨教预防宝宝便秘的方法,后来,妈妈同时将几种方法都用在淇淇身上,果然,淇淇的臭臭渐渐变软了,至今,也没有出现过便秘,连颗粒状的臭臭也随之消失了。妈妈总结了一下,大至从以下几个方面着手调养:

 

一、多喝水,多吃水果

   吃对东西少生病,此话真的不假,对于预防宝宝的便秘,最重要的就是从饮食开始抓。淇淇吃母乳的时候可不爱喝水,甚至连奶瓶都不吸,一天到晚,只有用汤匙才能喂进去几口水。后来,在妈妈的调教下,淇淇学会了吃奶瓶,但是,对于喝白开水还是不感冒。

   为了让宝宝爱上喝水,妈妈专备了一只小巧可爱的奶瓶让淇淇喝水之用,有时候还让淇淇将奶瓶当玩具玩上一会儿。渐渐地,淇淇对于喝开水不再像以前那样排斥了,妈妈每次给喝水淇淇都会喝几口。淇淇一次虽然喝得不是很多,但是,妈妈在次数上玩了点花样,想起来就给淇淇喝几口,这样一来,一次喝得就算不多,可每天喝的次数却增加了,淇淇每天喝开水的量也就上去了。

  水果,最初是打成果汁给淇淇喝,后来,喝厌了果汁,妈妈就兑牛奶里给淇淇吃。现在,无论妈妈吃什么水果,都要给一点淇淇尝一尝,小丫头基本上什么水果都能吃,没有出现过什么过敏之类的。

  

二、宝宝的辅食尽量做到菜多肉少米面少

   无论是给淇淇做菜肉粥还是菜肉面,妈妈都坚持一个原则,菜多肉少米面少。每次都要添加两种蔬菜一种肉类,同时,坚持每天换花样,最起码也要做起每天的蔬菜不一样。这样既可以让宝宝品尝到不同口味的菜粥,又不会因为每天千遍一律地吃,很容易生厌。宝宝虽然小,还不会表达自己的愿意,但是,妈妈如果每天都给宝宝吃同样的东西,有一天,宝宝肯定会吃厌的。

  多给宝宝吃菌菇类蔬菜,比如:香菇、木耳、蘑菇、平菇、鸡尾菇等等,但是,给宝宝吃这些菇类前,最好,先用开水泡一下,除掉某些杂质。海带对预防便秘也很不错,拿来煮粥给宝宝吃前,先要浸泡几个小时。

 

三、多给宝宝吃粗粮,少吃精米精面

   淇淇未满半岁的时候,辅食基本上是吃享氏的米粉为主,即使是吃现成的米粉,妈妈也是将当季的蔬菜切碎后煮成汤,拿来冲兑米粉,这样既保证了宝宝每天的蔬菜量,同时,也可以锻炼宝宝的吞咽能力和预防大便干结。

   六个月以后,淇淇基本上不再吃享氏米粉,而是直接吃妈妈做的菜肉粥。市场上售卖的婴儿食品大多是些精米精面做成的,不如家里面自做的新鲜和花样多,同时,适合宝宝吃的粗粮食品少之又少。

  也许,有妈妈会问,到底那些食物适合宝宝吃呢?同时,又能达到改善大便干结的效果呢?其实,适合宝宝吃的粗粮很多,如:小米、玉米、南瓜、红苕、土豆、黑米、燕麦片、荞麦面等等。

 

四、让宝宝多运动,特别是爬行,对防治便秘有很不错的效果

   现在一个家庭就一个宝宝,大多疼爱得不得了,有些人家是爷爷、奶奶、外公、外婆四位老人带一个宝宝,另外,还要加上爸爸、妈妈,真的是含在嘴里怕烫着了,捧在手里怕摔着了。一天到晚除了睡觉,宝宝都是抱着的,甚至,睡觉的时候也是抱着睡,久而久之,宝宝就习惯了有人抱,不愿意学习翻、滚、爬,每天自由运动的时间几乎没有。

   淇淇满月之后,白天就不怎么睡觉,大多数时间都是玩耍,有时在床上,有时在车子里,有时在游戏垫上,任凭淇淇脚踢手拉自由运动。说来惭愧,因为妈妈在孕后期就出现了手腕疼痛,到了淇淇剖出来后,症状更加严重,无法多抱淇淇,很多时候都只能将淇淇放在车子里面推出去散散步。虽然那时候姑姑还在,但是,后来,宝爸摔了一跤,腿打上了石膏,家里又多了一个需要照顾的人。等于两个大人照顾一个宝宝,一个大人。

   正因为如此,淇淇每天的运动量都挺大的,翻身和坐都算比较早的。到了淇淇练习爬行的月龄时,正好赶上冬季,穿上了厚厚的棉衣,实在有点笨重,虽然如此,妈妈还是没有放弃帮助淇淇练习爬行。每天脱掉衣服洗澡前都会让淇淇练习一会儿,后来,等天气一热,脱掉了棉衣,淇淇立即爬得飞快。

   妈妈觉得淇淇至今没有出现便秘,跟淇淇爱运动多少有些关系。因为曾经听到好几个妈妈说过,喝惠氏二段宝宝很容易出现上火或便秘,马丫的妈妈建议妈妈给淇淇换奶粉。妈妈观察淇淇吃了之后,并没有出现上火或便秘的症状,也就不打算再给淇淇换奶粉了。

 

五、每天晚上给宝宝按摩肠胃,有助消化和安眠

   妈妈前面写到,最初完全以配方奶为主时,淇淇曾经出现过几次大便干结的症状,但是,每天早上妈妈把淇淇臭臭时还是能正常排便,排便时也没有哭闹。虽然如此,妈妈还是能感觉到淇淇拉臭臭是很用劲,不时会发出嗯嗯的声音,所以,妈妈又开始每晚给淇淇按摩肠胃了。先是顺时针按摩三十下,又逆时针按摩三十下,这样的按摩不但有助宝宝的消化,同时,也对宝宝夜晚睡个好觉也有一定的效果。

   从饮食的调整到每天运动量的增加,再到晚间的按摩肠胃,不出三天,淇淇的大便就不再干结,排便既快又有规律了。

 

六、最后一招是在菜肉粥里加几滴芝麻油

   妈妈在给淇淇煮的粥里面一般都不放油。因为妈妈觉得粥里面添加了肉类,无论是鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉本身就有一定的油脂了,虽然小区里曾有个婆婆教妈妈用筒子骨熬油,再将油储荐起来,给宝宝做粥做汤时可以放一点,据说,这种骨油很滋补的。可是,后来,妈妈在网上看到一则新闻,讲的就是不要给宝宝吃太多动物脂肪,一是会造成宝宝的肥胖,二是等到宝宝成年后易患高血压、糖尿病等富贵病。

   筒子骨汤虽然滋补,但是一般重金属含量都超标,像有害物质的铅含量就偏高,这是一位幼儿老师告诉妈妈的。这位老师说,幼儿园的校医曾经对筒子骨汤做会抽样检测的,并非空口无凭乱说的。

   幸好,妈妈还没有炖筒子骨汤给淇淇吃,除了偶尔炖点肉排,会用排骨汤熬粥给淇淇吃,最多一周也就吃一次吧!粥里面加几滴芝麻油,也就是淇淇大便有点干结的那几天放过,后来,大便不再干结后,妈妈就没有再在给淇淇吃的粥里面加芝麻油了。

   现在连妈妈都要佩服淇淇的肠胃,从出生至今没有出现过一次腹泻或便秘,基本上吃什么也不会过敏,吃什么也能适应。淇淇现在每天要吃两餐辅食,都是妈妈自做的菜肉粥,同时,妈妈和宝爸吃饭时,淇淇也能吃几口大人吃的米饭或炒菜。

 

 

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