人人都希望拥有最出色的记忆力，都希望自己的记忆力能够充分满足自己学习、工作和日常生活中的需求。记忆按记忆效率来划分，那么可以划分为从低到高的三个境界模式，也就是三种记忆方式：

 记忆从低到高的三个境界：

1、声音记忆：死记硬背。

2、逻辑记忆：只需记住规律，不记而记；
　  3、图像记忆：快速高效的记忆方式。

一、声音记忆：死记硬背，最常用却效率最低的方法。

事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用声音记忆。无论我们记忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章，绝大多数人都是在对他们自己的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或者回忆一句歌词、诗句，你就可以很清楚地感觉到，自己事实上是在回忆一些声音的排列顺序。
　　声音（如果不加上优美旋律的话）本来就是一些毫无意义的音节，我们记忆大部分资料，都是通过诵读或默读的方式去记忆的，即使我们通过默写的方式来记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音，而没有同时进行生动、丰富的想象，那么就是纯粹的死记硬背，这样的记忆效率，是非常低下的。 

二、逻辑记忆：不记而记。

逻辑记忆只是面对一些非常有规律的材料进行记忆的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时，只要它有着并不很复杂的规律，那么，无论这些材料的内容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。
　　因此，逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时，就显示出其强大的威力，我们根本不需要管这些资料到底有多少，只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。

      例如：记忆下面这组数字：
　　1、3、5、 7、 9、11、13；
　　2、5、8、11、14、17、20；
　　3、7、11、15、19、23、27；

只要稍微看一下，找出排列的规律，那么根本就不需要一个个数字去记，而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多，但规律又很简单的时候，逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。当然，逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料，而大部分情况下，记忆的材料都是没有规律的，这个时候，逻辑记忆就派不上用场了。

三、图像记忆：快速高效的记忆方式。
　　目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像记忆。图像记忆的基本原理，就是把所有需要记忆的材料，通过各种方式转化为生动具体的图像，然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它们。
　　图像记忆三大法：联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运用，再抽象、再复杂的记忆材料，都能被快速转化

记忆的三大步骤：

记忆三大步骤是：转化、联想、定桩。（也是就图像记忆三大法的运用。）

转化：将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像。编码就是快速转化的媒介，通过编码，我们可以将需要记忆的信息迅速转化为相应的图像。《记忆大师教程》已经总结出一套非常适用的编码，让学习者轻松入手。

联想：就是想象+联结。把两个或以上的信息通过想象产生联结关系。从高效记忆的角度来说就是，把不熟悉的东西通过熟悉的东西来记，把不容易记的东西通过容易东西的来记住。

定桩：把大量的零乱的信息归类整理存放。就象我们在电脑中建立文档一样，回忆的时候，能迅速找到所需的信息，而不至于记错。桩的选择可以非常广泛，有数字桩、地点桩、人物桩、身体桩、语句桩、物体桩等，用的最多的是数字桩和地点桩，象地点桩，要选择的话可以无限多。一些需要记忆的信息，一旦记住以后，又可以为我们所用，成为记忆的桩。比如我们通过数字桩记忆《水浒》中的108将以后，这108将又可以成为人物桩。

有学员问，记一个资料，要三个步骤，是不是很麻烦，很花时间。这是因为您还没有达到熟能生巧的时候，所以，提高记忆力的唯一途经就是进行这三步骤的训练，不断训练。

因为，这三个步骤看似复杂，实际上他们之间是连惯的，熟练后瞬间就能做到。记忆大师们一分钟记忆100多位随机数字，5分钟记住80组虚拟历史事件，15分钟记住190多个随机英语单词，30分钟记忆500多张扑克牌，都是他们通过这三个步骤训练的结果。

所有的快速记忆方法当中都离不开三大步骤，你能重复琢磨深入理解它，训练它，最终吸取精华并灵活运用三大方法步骤，那么你将会成为一位非常出色的记忆大师。

                                                  ——记忆法学堂

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 提高记忆力，你怎么选择？