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　　看到我近来瑜伽练习凸显的效果，同事、朋友都羡慕的不得了，纷纷表示也要练瑜伽，可又感觉有些怕。她们最怕自己年龄大，老筋硬骨的，练时弯不动拽不直。我懒得多解释，只说“坚持定会出效果”。许多事解释也没用，只有通过自身的实践才能体会。遇到新鲜事，我不愿意表好奇，最愿亲自去尝试，试了才知道啥滋味嘛，听别人说的永远是别人的感觉，不是自己的，说不定自己一试，还有更好的感觉呢。

我是彻底尝到坚持的甜头啦。从去年12月12日第一次走进瑜伽馆，当然一共才进馆四次，多是在家练习，至今不到一个月，效果已经很明显啦。这要是坚持个三年五载的，甚至一辈子坚持下去，我都不敢想象能成啥样？说不定能整出个活神仙：））

其实这个坚持，不只在于每天坚持练，还在于每一个体位保持的时间也要坚持一定的持续时间，否则效果就会差。我在每个体位上坚持的时间，以实在不能忍受为度，感觉痛时，就不能蛮干，一定要换体位，否则会被拉伤的。

某个体位，一下子不能达到标准的程度，也要一点一点来。我是借每次换气时，加深一点程度。这个办法不错，正应了循序渐进，由浅入深嘛。

昨天，我自己吓自己一跳。在家写一个大报告，每写一小时，就跑到瑜伽垫上活动一下。鬼使神差地，我半坐垫上，突然举起右腿，乖乖的，快贴到脑门啦。动作出来，才发现是在图片上常见的瑜伽动作，名称是什么不晓得啦，管它，反正这让我很兴奋。因为我的筋从小就比一般人硬，劈叉啊搬腿啊压根就不敢想，跳舞我从来在下面当托，举着别人在我上面搬大腿，有一次上面的摔下来，在台上就拿白眼珠翻我，气得我，当晚就在梦里梦见自己也能踩在别人头上搬着腿做高难动作啦。没想到奔五了，居然能实现童年的梦想，能不乐吗？！哈哈！

坚持吧，我告诉自己一定要坚持。还趁着昨晚请儿子在友谊新天地美食城吃韩式章鱼牛肉二人火锅时，用老妈我亲身的体验，告诉儿子做啥事一定要坚持，早晚会见效果的。儿子也乐得不行，说自己咋来这么个疯妈，做什么事都疯狂。我说，只许《修女也疯狂》（我和儿子都特爱看的一部美国影片），我们当妈的就不兴演演“老妈也疯狂”？！