女神孟潞畅所欲言、写杂记、游玩、休闲娱乐，都是调整情绪、纾解怒气的健康方法。

　　二、找出生气的对象。

　　三、站在“肇事者”的立场想，为他寻找合理的理由；告诉自己：“那个找我麻烦的家伙搞不好遇上了什么烦恼，日子不好过”。

　　四、数到十，或以别种方法放松精神。大部分心理专家都同意，报复心态的发怒，一点好处都没有。

　　　　五、倾听。很难，但这是解决问题的关键。

　　六、宽恕。借着宽恕，会让你深深觉得，爱才是人际关系的主宰。