心理医生陈震平按：继受邀为《家庭医生报》2011年第6期之读者来信《一位高中生的心理困惑》做心理点评，近日再次受邀为《我奢求一个快乐的梦》做心理点评，并发表于《家庭医生报》2011年第12期（总第1310期）现全文转发如下：

我奢求一个快乐的梦

    我是一个不幸的人，出生在一个不幸的家庭。5岁就因为弱斜视戴上高度远视镜，11岁时由于心慌休学，25岁确诊为先天性白内障。

    很小的时候，由于父亲有家庭暴力，母亲选择了离婚。此后，我就和母亲一直生活在外婆家，多数时间视线和精神世界只有母亲。但是，母亲对我并不疼爱，特别是找了继父之后，脾气特别暴躁。相比于母亲的高大，我长得很瘦弱，她时常随意在我头顶大喊大叫，有时候还故意编话来气我。我在家没地方躲，于是就努力分散自己的注意力，堵住耳朵不听她叫唤。此外，她经常为一句话或不起眼的小事打我或摔东西，甚至春节也不例外。

    在这样的家庭环境下，加上体质差，我从小就心里空精神紧张，到现在30岁了，不论是能力还是心理，都比同龄人差很多，动作慢、很老实，和别人对话都很困难，到现在都找不到工作，没有什么朋友，心里时常感到很委屈，很无奈。唯独能听懂我的母亲，却只知道在我面前大声叫唤，我除了去适应没有别的办法。

    其实很多时候，我觉得和母亲生活似乎不是那么冷冷清清，只是怕挨打受骂。我不知道我到底该怎么样母亲才不会惩罚我？还不知道我在这种环境中生活，怎么样才能感到快乐？也不知道怎么样才能去适应别人，有人交往？

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发布时间：2011-3-21 第1310期

　　读者讨论

　　从现在起，你就应该主动和母亲沟通，听从母亲教诲，操持家务，分担母亲一些忧愁。这样，一来取得母亲的欢心，改变自己的处境；二来通过做事锻炼自己，增强自信。

（河北  刘云静）

　　你作为一个30岁的男人，应勇敢地走出家庭，找一份自食其力的工作，如经营一卖报亭等适宜的事情做，开始独立生活。这样脱离或半脱离现在的家庭环境，与妈妈保持适当的距离，不仅母子关系可能得以改善，更重要的是你融入了社会，找回了自信，感受到了做人的尊严。

（湖南  叶风）

　　你在母亲面前表现得太懦弱，凡事逆来顺受，以至于失去了自我。你应该去做自己觉得合理的事，不必在乎周围人的看法。

（江西　喻晓平）

　　专家者说  福建  陈震平（心理治疗师）

　　从你的情况看，是因为特殊经历造成了内心过度敏感和社交功能障碍。但我很钦佩你，能在这样艰难的环境中挺过来，这种精神力量已经是一种别人无法比拟的收获与成长。

　　对于目前出现的症状，首先你应该坦然面对和接受。比如对于精神紧张，你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在这种情境下可能比你更紧张。要让自己像局外人一样观察你害怕的心理，不要让这种情绪完全控制住你，时常告诫自己： “我接受我精神紧张的事实”。当你带着这些接纳再回归生活时，会发现精神紧张的症状会得到很大好转。

　　母亲是你目前唯一的精神支柱，但同时你又缺乏主动和母亲进行沟通。根据你的情况，现在能利用的资源是文字能力，尝试把自己这么多年的所思所想及对未来生活的企盼和初步的计划，写成一封信，让母亲深入地了解你内心真实的想法。而对于过去母亲在你面前大喊大叫，如果站在她的角度来看，这是发泄生活压力的一种方式，只是没注意采取更好的方式罢了。

　　缺乏人际交往，很大程度上是你的内心夸大了自身的困难。其实，很多人遇到过比你大得多的困境，但通过自己的努力获得了成功。不要想象交际对你来说是一项多么困难的事，而应该学会如何去改善。你可以针对人际交往过程可能出现的语言交流提前做好准备，把它写下来，做到成竹于胸。如果有条件，也可以平时做一些演练，依据自己感觉能承受的级别划分等级，逐级加深。同时，应主动培养一两个兴趣爱好，比如音乐、健身等。然后以这个为平台去接触志同道合的人。此外，还可以联系一些相关机构，参加技能培训，以便为将来参加工作作准备。

　　只有通过不断地实践，在学习中成长，在成长中学习，这样才能树立更多的自信，才会感受到内心的快乐。