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读森田疗法经典著作《自觉和领悟之路》

(2008-01-29 06:20:48)
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分类: 心理大本营
读森田疗法经典著作《自觉和领悟之路》 
 

心理医生陈震平按:读森田疗法经典著作《自觉和领悟之路》, 感觉李子勋的很多思维均出于对森田疗法很好的感悟。特摘录书中经典语句,以飨网友。

 

世界上的成功者,没有一个不是固执的。

 

缺点也即是自己的特长。缺点和特长是同一事物的两个方面,没有缺点也就丧失了个性,缺乏了人情味。我作为一个人,尽管神经质、笨拙、迟钝,这些依然如故,但这些的反面,表现为内省力、诚实、对工作执着的优点却一直存在。

 

由于抛弃了过去自我改造的努力和设法筹措自己心理活动的企图,没有了思想负担而变得轻松自如,丰裕生活充满欢乐,不再为自我改造而徒然地浪费精力,相应地对工作倾注了更多的能量。

 

我们具有欲罢不能的上进心,意识到自身的软弱,反而会背水一战,下必胜的决心;意识到自己头脑迟钝,会比正常人加倍的努力。意识到自己不近人情,会更谨慎处世,不怨天尤人。

 

当自身满足于现在的地位和生活条件,无求于他人、不羡慕什么时,这个人就没有感到畏惧的对象了,也没有羞耻感了。功成名就的人,大体如此;而另一方面乞丐和流浪汉却认为:“反正像我们这些人,谁也不会关注。”那样,绝望或自暴自弃的人,同样不会在乎人们会有什么看法的。

 

应该带着痛苦,且带着“消除了痛苦,该有多好”的思想,努力去工作,渐渐投身于工作之中,在无意间将身心和工作融为一体,治病一事自然就忘记了。

 

少年时代,感到生活苦恼,常常想还不如死了好。上医科大学一年纪时,大学老师说我患了脚气病和神经衰弱,服了一年的药。有次考试前,不知为何父亲并没有寄学费来,我愤恨不已,跟父亲赌气,打算死给他看。不吃药,拼命地学习,结果不知不觉地脚气病反而无影无踪了,并且考试成绩出乎意料地好。从此我醒悟到这不是什么脚气病和神经衰弱,实际上是神经症的表现。

 

睡不着没关系,只要躺在床上7个小时就够了。人类在生活当中从未有因失眠而死亡的先例。

 

举个从未干过的例子,最没意思。因为那是一种虚伪。对没杀过人的人,要他去体验杀人的心情,是一句空话。这与平常常说的“拼死去干”是一样的道理。举个没有体验过的例子来说明,只会陷入 紊乱,让人越来越不明白。(由此可见,治疗方案要切实可行,要从实际生活当中提炼出那些曾经深刻体验过的事件,做为治疗的契机。)

 

能够原封不动地承认自己心中地想法就叫作“自觉”,而能够看穿自己心底最深奥之处就叫作:“正觉”。那就是成佛的前提。

 

我们大可不必硬撑着想去做一个善人,只要承认事实本身,服从自然,顺从境遇就行了。努力也好,懒散也好,只要觉悟到总会受到相应的报应。用不好的态度去对待人家,当然要受到人家的讨厌。而对人强装亲切,因并非出自本心,事后仍要为所嫌。如懒散则一生不会抬起头来。要像个男子汉一样,敢于接受那种报应的觉悟,不会有那种一切想象成功,但在行动上却像小虫这种状况,那么对这个人就可以说他是勇者,是善人。

 

神经症患者非常不愿抛弃自己是病人这个角色。

 

平常心不是造出来的,是原来就有的东西。如果可怕的话,就顺应自然地让它去可怕好了。那就是平常心。

 

死亡虽然可怕,但为了更大的欲望,才敢于去死。

 

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