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职场困惑:我真的不行吗?(心理陈医生治疗手记13)

(2008-01-10 06:27:40)
标签:

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福建省福州市

心理咨询

心理治疗

分类: 心理大本营
职场困惑:我真的不行吗?(心理陈医生治疗手记13) 
 

心理医生陈震平按:网络真是个好东西,借助聊天软件,做心理咨询可以足不出户。每当福州市华灯初上,我打开QQ,就可以开始我的心理治疗之旅。而咨询者,来自上海、北京、黑龙江……甚至是德国、澳洲……,总之,网络有多远,我的咨客就有多远!而网络语音与视频,却能拉近彼此的距离,让一切犹如面对面访谈。本篇治疗手记记录的是一位职场女白领的困惑,她来自东南沿海某一个繁华的都市。

 

QQ语音的那头,是一位都市女白领,身在职场十载。最近半年以来,总觉得自己说话词不达意,大失水准,甚为忧虑。本来与人沟通是她的强项,而现在,竟然连跟普通人说话都有点担心。

 

“陈医生,我觉得我最近确实是越来越糟糕,在开会发言时,明明想好的事,说出来总是没有条理,特别是刚开头的那一段,总是有点不知所云……”咨询刚开始,她就大倒苦水。

 

“哦,这样看起来确实有点糟。能否讲讲你的工作经历?”

“好的。大学毕业后,我就进入一家外资企业做人力资源专员,可以说是做得如鱼得水,不管是开会做报告,还是平常与主管应对,都可以做得让自己满意。后来,因为生小孩,在家休了一年……现在,在一家事业单位上班,感觉自己的状态越来越差了……”

 

“听你的描述,完全是在讲自己对自己的感觉。”

 

“是的,这些都是我自己总结出来的。”

 

“你的爱人,他对你的这些表现是如何评价的?”

 

“他觉得我跟以前一样,挺好的。”

 

“同事呢?”

 

“这个……没问过。”

 

“领导呢?”

 

“领导总的来说是挺满意的。但记得有一次开完会后,在做具体事情时,他对我说,当时开会时为何没有把那个要点说出来。当时我听了,就觉得自己挺糟糕的……”

 

“我们能不能这样想:在你们单位每天都开会,但只有一次领导对你开会时的发言不满意,如果这段时间有50个会议,那出错率只是1/50,如果是100次会议,出错率只有1/100,这个机率正常人是可以接受的。我也在外资企业人事部门做过,也常常开会,我觉得我的出错率比你还高。所以我认为你这个出错率应该在误差允许范围内。你说对不对?”

 

“想想也对啊。谁能不出错?除非不是人!呵呵。”

 

“是啊,还有一个需要澄清的事实是:领导那次不满只是对开会时你所说的内容不满意,并非指的是说话的方式。而你目前对自己不满意的是觉得自己每次刚与人沟通时有一段的‘不知所云期’,你老公反映看不出来,领导反映的也没有这种情况,我跟你沟通这么久也没有发现……所以这个很可能是自己给自己的一个压力,当你带着这种压力去发言时,就会感到每次越来越差……当哪一天量变达到一定程度,产生了质变,还真有可能出现你所担心的事。所以,趁着现在一切还是好好的,不要再给自己这个压力。你要认定自己是正常的,自己10年的人力资源经验是可以信赖的,相信老公的话、领导的话、以及我的判断。”

 

“嗯,现在想起来,确实是自己多余的担心!”

 

“下面我们再来探讨一下,会让你出现这种念头的原因……”

 

……访谈在继续,当慢慢往深层解剖问题时,发现她出现这种感觉真正的原因是从企业单位转型到事业单位时,对人际交往及未来的困惑。在困惑的背后,是自动性思维的困扰。在本人的指导下,进行了自动性思维的纠正与模拟训练,最终走出了困惑。

 

 职场困惑:我真的不行吗?(心理陈医生治疗手记13)

 

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