1、  当前身处工业高速发展、交通日益繁华城市中的居民。每天都不可避免地从大气中吸入“铅”。铅”是细胞原浆毒，进入人体内的“铅”对人体健康将产生严重危害。

2、  目前我国的成年人血铅含量检查在医学上分为三个阶段，若含铅量为200ug/L系正常参考值；含铅量为400ug/L系可耐受值；含铅量为600ug/L系诊断值。

3、  铅中毒的危害：铅中毒主要损害神经系统、造血器官和肾脏，铅还会干扰免疫系统功能，故需要特别注意和加强自我防护措施。

4、  如何预防铅中毒：

■     因铅及其化合物可通过呼吸道与胃肠道被人体所吸收，故在防止铅中毒上，最重要的是在饮食、生活习惯等多方面下手。首先在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包裝，用食品袋盛裝食物時，应避免袋上的字印、商标直接与食物接触，特別是与酸性食品接触；蔬菜水果食用前要先洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分；少食含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等；勿从街边地摊上购买价廉质次的陶瓷餐具，避免使用色彩过分鲜艳的陶瓷餐具；切勿用水晶玻璃杯喝水。

■     直接从事铅作业工作需依规配带好防护用具，下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家，即使是工间休息进食也必须认真彻底洗手并更衣；有接解铅的岗位同仁一定要坚持勤洗手，当接触到含铅的物体时，手上也容易沉积一定量的铅，最重要的是绝对不允许在接触含铅物体后，直接取食物吃，这样极易引起铅中毒，应该在彻底洗净双手后再食用，所以建议一定要注意勤洗手，平时也应注意所处在环境的卫生。

■     平时膳食中应包含足够量的优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黃豆和豆制品等应占1/2以上。在膳食调配时应选择富含维生素的食物，尤其是維生素C较为重要。适量补充维生素C，不仅可补足铅造成的维生素C耗损，减轻铅中毒症状，维生素C还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸鉛度，降低铅的吸收，同時维生素C还直接或间接参与解毒过程，促进铅的排出。适量补充维生素E可以抵抗铅引起的过氧化作用，补充维生素D则可通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积。补充维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等，对于改善症状和促进生理功能恢复也有一定的效果。也可坚持每天喝2杯牛奶（约400―500毫升）。

■     在居住方面，尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墻壁、地板和家具等，否则，一旦漆屑剥落，油漆中的铅极易造成居室铅污染。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。此外，不要在汽车往來多的道路附近散步，因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在。