骄阳似火，酷暑难熬。到江河湖海去游泳、划船。。。。历来是人们喜爱的活动，这是因为游泳、划船既能消暑，又能锻炼身体。然而，对不谙水性或水性不好的人来说，如缺乏安全常识，游泳时易发生溺水。若现场抢救不及时，即刻便招致灭顶之灾----“水不留情”。据统计，全球每年溺水死亡的受难者数以十万计。

溺水致死原因：主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

临床表现：溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。

急救措施：

1.当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位头部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2.对于溺水者，抢救越及时，成功率越高，切不可急于往医院送延误宝贵的抢救时机，使溺水者失去存活的机会。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

3.将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻腔内杂物。

4.使其俯卧位，腹垫高呈头低位，以利于呼吸和排出积水。

5.将溺水者救出后，如溺水者呼吸和心跳已停止，应立即实施胸外心脏按压与口对口人工呼吸，二者比例为4：1（儿童为5：1）既心脏按压四次，人工呼吸一次，心脏按压频率为60-80次/分（儿童为80-100次/分）口对口向溺水者的肺内吹气，频率为15-20次/分（儿童为16-20次/分）注意用力不可过猛，以防造成肋骨骨折、气胸、肝脏破裂等并发症。

6.急救的同时叫救护车。

夏季游泳注意事项：

1.不要到不熟悉水情的场所、河、湖、海滩游泳玩耍。

2.进行游泳锻炼时，应有组织进行，设立了望、观察和救护人员。

3.不会游泳者，不要到深水区，同时要有会游泳者带领、带教。

4.身体虚弱者以及患病者不宜游泳锻炼，以免发生意外。

5.发热、癫痫、酒后神志不清者，均不宜游泳。

6.健康者下水前应先活动身体，如水温低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再游，以免引起抽筋而发生意外。

7.若小腿或脚趾抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚5趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。