大口吃，吃不胖，我真的找到它了

最近外事接待繁忙，正儿八经的宴请，招待国际友人，免不了敬酒吃油，我很担心这2个月的杜坎成果就此湮灭，其实大可不必如此过分担心，在教练给我的指导里，这样的宴请餐也是被允许的，第三阶段每周可以享用2次自由餐，只不过，要系统的遵循杜坎的饮食规律，有张必有弛。

在进入第三阶段后，我一直在注意这一点，那就是平衡，在平衡中慢慢过渡直到恢复正常饮食，但是第三阶段也是比较容易反弹的一个阶段，很多人就是因为前两个阶段的成功而在第三阶段放松了，导致功亏一篑，所以我的教练说第三阶段的巩固才是最重要的一个阶段，只要按照杜坎的法则遵循规律的饮食就可以保证一辈子都不反弹，听起来是不是够诱人啊？

许多朋友也已经开始了杜坎之旅，大家留言给我，向我诉说成果，天天减2斤。。。我真为你们高兴，大家总称呼我为榜样，总想看我的照片，对姐妹们有不小的激励吧。嘻嘻，就像我当初一样，非常期待瘦身后的自己。好吧，尽管工作上很忙，依然奉上美照一张，以激励大家，早日穿上m码。

是的，我是，我是花牛妈妈

减掉肉肉的花牛妈妈

周六要组织同学们去野生动物园，我跟同学们说，都打扮漂亮一点出门郊游吧，(*^__^*) 嘻嘻……心中暗暗高兴，老师也准备混入90后~\(≧▽≦)/~啦啦啦，瘦身后自信还真是满满哦！

看到好多老朋友认不出花牛妈啦，亲爱的，花牛妈依然是个吃货，咱们的美食路宽着呢，只是在朝着更健康的方向行进着，大口吃，吃不胖，我真的找到它了。