一睁眼减掉1斤，一闭眼10斤减掉啦——杜坎减肥进行中

怀孕的时候，胖是种幸福。生了孩子、养了孩子若干年之后，还这么顽固的胖着，就很痛苦了，以前总爱臭美来几张，自从体重超过80kg我就很少照相了，哎呀，我都不好意思上照片啦。大家可别笑话我呀，我这可是鼓足了勇气传上来的，好让大家有个直观感受，给我做个见证。

其实中间也瘦过，很辛苦的节食，喝水胀肚子法，或要不吃饭和肉，只吃一小块水果在办法，当节食停止后进入到正常饮食，后果很严重，反弹是恐怖的。这次用杜坎纤食瘦身法来减肥在不知不觉间，我决定未来至少20年内都遵循杜坎这种方式来生活，因为这种无油、无糖、无脂肪的饮食理念非常健康。找到一个正确的方法孜孜不倦下去吧，我要做个漂亮妈妈！！！

孜然猪肉（一大盆肉都是我干掉的，你信不？）

只是一周的时间，杜坎第一阶段速效期之后，我便成功减重6斤。一天一斤往下瘦，照吃照喝，没罪恶感。当我信心百倍的时候，奶奶打来电话表示怀疑，说这么吃别害了自己，到时候不但没瘦反而更胖了。我说放心吧，只减没增。很多人都不信，姨姥姥，姥姥也惊讶的不得了。用太姥姥的方言表述一下“还有那回子事儿嘛！”太姥姥第二天就赶早市买了两斤多新鲜排骨，叫二姨姥姥按照杜坎教练给的食谱做好等我来吃。被花牛抢去吃了几口“大肉肉”，剩下的被花牛妈一顿解决。吃得好满足呀~~ 减自己的肥，让别人怀疑去吧。

蔬肉魔芋面（总算可以吃蔬菜啦，一周不吃怪想念的）

杜坎第二阶段缓效期已经开始，目前为止我已成功减重10斤咯。当一位多日不见的老友夸我“瘦啦，人精神啦” 顿时心情“亮”啊。不知不觉，我就瘦啦，这是我瘦的最轻松的一次。一边做吃货一边瘦身，开始收获赞美，整个人都处在亢奋期。(*^__^*) 嘻嘻……“瘦了，衣服都大了。”太姥姥说。“瘦这么多有力气吗？”姨姥姥问。“整天大鱼大肉的吃，又不是节食。”我得意的回道。这几天听到的都是些爱听的。真好~~

萝卜炖牛腩（吃肉还能瘦，反正我是信了）

谢谢朋友们的留言，给我支招、分享你们的减肥秘诀。节食减肥确实是最快的，可惜对于我来说不太现实。一整天的要去这儿去那儿，抱个孩子够累的，倘若不吃点肉鱼，上楼梯腿都打抖，眼发花。节食减肥法不适合我这种24小时无节假日型体力劳动者，嘿嘿，而且瘦了之后一旦管不住嘴那反弹效果可就太厉害了。

杜坎教练每天给的食谱十分丰富，中西餐都有，又让人eat as much as U like (喜欢吃多少就吃多少)，这点是我最喜欢的，在被允许的100种食物内，只要遵循杜坎的烹饪方法，吃多少都没有关系。好吧，我承认自己仍然无法扔掉“吃货一枚”的小心思。美味的食物，我爱你们，坚决不节食。上面就是我今天的中晚餐，荤素搭配，减肥不累！

把这段减肥经历每个阶段总结一下，以告别我肥胖的过去，迎接美又健康的未来。给自己加油，加油，加油！！欢迎大家围观~~

如果大家想测自己的理想体重的话，去： http://www.dukandiet.com.cn/calculate-your-true-weight看看自己可以减到多少吧