鱼与熊掌，减肥与美食兼得。
(大口吃鱼大口吃肉，减肥如此滋润)

减肥第一天，早晨体重：80公斤+

为了下个月可能有的面试，为了告别肥胖——哪怕向微胖界靠拢那么一点点，为了健康与未来，为了孩子眼中的漂亮妈妈，从今天开始系统减肥，每日三餐活动详细记录，严格遵循教练指导，不为创造奇迹只为做个能穿上非加大码衣裳的正常人，阿门。

节食减肥对我这种骨灰级胖子来说实在难耐，这次选择的是一种可以大口吃肉吃鱼、不必挨饿的健康减肥方法——杜坎纤食瘦身法。开始减肥之前，杜坎的指导教练需要我先完成一份详尽的问卷，并根据我的回答来订制我的纤食瘦身计划，10页A4纸！真是太详细了，报告对我的体重特点进行了全面的分析，句句说得我心服口服，并且，“不必挨饿”就意味着不容易放弃，这使得我对这次的减肥信心大增。我要瘦，我一定会瘦！！！

杜纤堂寄来的包裹

                             杜坎燕麦麸

        收到杜纤堂邮寄来的快递包裹，有燕麦麸、魔芋米、魔芋面、减肥尺还有一只锅子和一本食用手册。好激动，我的减肥计划终于要提上日程了。当我确定开始实施减肥计划时，专属教练给我email来第一天的食谱。因为是给我量身定做的菜谱，都是我爱吃的：鸡蛋燕麦、清炖黄花鱼、红烧鸡腿块、蛤蜊蛋汤、醋椒桂鱼和枸杞菊花乳鸽汤，是不是很丰盛呢。

做饭开吃

早餐：杜坎燕麦麸 + 一个鸡蛋

中餐：清炖黄花鱼、红烧鸡腿块+魔芋米

晚餐......那啥......我违规了......晚上去四姨姥姥家吃了些菜单以外的食物......自我检讨中......

晚上9点提交健康反馈报告时，体重是79.5公斤 ，小胜利1斤。

明天要继续加油啊。大家一起监督我吧。