一个足球运动员在一场比赛中要跑多长距离？

 足球比赛的主要特点是场地大，时间长，跑动多，速度快，争夺激烈，对抗性强，而且一般不受盛暑、严寒与风雨等自然条件的影响。因此，要求运动员在比赛中必须具有充沛的体力。据统计，一个足球运动员在一场纯比赛时间约为６０分钟的比赛中均只有２分钟左右时间在控球，其余大部分时间都是在作无球跑动，从这个意义上说，足球比赛也是进行速度和耐力等身体素质的比赛。所以，足球运动员的奔跑能力的强弱，是衡量一个球队水平高低的标志之一。

 那么，一个足球运动员在一场比赛中要跑多长距离呢？根据比赛临场统计，目前我国优秀的前锋、前卫队员每场比赛平均跑动6000-7000米，其中包括快跑、冲刺跑距离1000米以上。个别优秀运动员跑动距离可达到8000米以上，其中快跑、冲刺跑距离达到1500米左右。世界上一些优秀运动员跑动距离甚至能达到12000米，其中快跑近二百次，距离近2000米。

 从上述统计数字中可以看出，足球比赛对运动员的跑动能力的要求是很高的。因此，在足球训练中，必须十分重视队员速度和速度耐力的训练。

 在足球比赛时，运动员一会儿突前进攻，一会儿退后防守，在满场飞跑中还经常做各种带球、停球、传球、射门和抢截等动作。但每个运动员在一场比赛中控球时间能有多少呢？根据统计，在一场90分钟的比赛中，控球时间一般只有２分钟左右，而其余的时间绝大部分是在无球的跑位当中。从这里可以说明一个问题，在参加比赛时，每一个运动员都应该根据场上情况积极主动地进行跑动，充分发挥每个队员的主观能动性和创造能力，以达到全攻全守的目的，从而使全队的力量得到发挥。只有这样才能达出风格，打出水平。