今日5公里。31分半。
年度633.3公里。
今天最高温度28度，最低18度，早晚已经渐凉，秋意明显。
今天总体来说是个凉快天，上午下了一阵很急的雨，中午11点多跑步时太阳出来了一阵子，气温就高了几度，就不那么老快了 ，出了很多汗。
跑起来还是很沉重，步伐凝滞。
看来需要时间恢复。
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天气凉快了，秋意渐浓（9.3）
今日5公里。31分半。
年度633.3公里。
今天最高温度28度，最低18度，早晚已经渐凉，秋意明显。
今天总体来说是个凉快天，上午下了一阵很急的雨，中午11点多跑步时太阳出来了一阵子，气温就高了几度，就不那么老快了 ，出了很多汗。
跑起来还是很沉重，步伐凝滞。
看来需要时间恢复。