9日跑步5公里，用时30分。
今日跑步7公里，45分。
年度577公里。
9日在操场跑的，很热5公里结束。
今天距离上次跑10多天了，中间去了次洛阳喝了几次大酒，元气很受伤害。
这段时间没有特殊情况，戒酒了。至少到8月底出国。
今日7点30分左右出小区在小月河跑了跑，今天太阳很灿烂不适合在操场跑，没有遮挡。
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2次跑步日记（7月9日和7月17日）
9日跑步5公里，用时30分。
今日跑步7公里，45分。
年度577公里。
9日在操场跑的，很热5公里结束。
今天距离上次跑10多天了，中间去了次洛阳喝了几次大酒，元气很受伤害。
这段时间没有特殊情况，戒酒了。至少到8月底出国。
今日7点30分左右出小区在小月河跑了跑，今天太阳很灿烂不适合在操场跑，没有遮挡。