碰到不愉快的事，好好睡一觉，醒来可能感觉好一些。荷兰一项研究为这样的经历提供证据。

　　荷兰神经科学研究所专家招募志愿者做两项实验。这些志愿者中一半睡眠良好，一半经常失眠。研究人员让志愿者唱卡拉OK，录下他们的歌声。志愿者唱歌时都戴耳机，通常唱走调。

　　第一项实验有64名志愿者参加。研究人员让志愿者唱完歌立即听自己走调的歌声，然后填写问卷，评估自己的尴尬程度，第二天让志愿者再次听自己的歌声并重新评估尴尬程度。

　　第二项实验有57名志愿者参加。研究人员先让志愿者听自己走调的歌声，然后让他们回忆一件令自己尴尬的往事。在志愿者做这两件事的过程中，研究人员用仪器探测他们的大脑活动。

　　研究人员发现，第一项实验中，睡眠好的志愿者第二天听自己歌声时尴尬程度减轻，而失眠志愿者尴尬感觉变化不大。

　　在第二项实验中，所有志愿者听自己歌声时大脑活动相似，但睡眠好的志愿者回忆尴尬往事时大脑活动比经常失眠志愿者和缓。

　　英国《泰晤士报》4月26日援引研究项目牵头人尤斯·范索梅伦的话报道：“在睡眠中，神经元之间连接可能增强，也可能减弱，睡眠帮助我们的大脑网络处于最佳状态。”