http://http://img321.photo.163.com/taibaimumu/37785123/__scale__1_1023904586.jpg  库克拉恰是拉丁伦巴的很重要的动作,它要求,不可以把脚跟提起,这样动作的难度加强了,我在教学中多次强调,脚一定要抓住地板,随着重心的转移,髋关节拉伸,首先是前面的左脚力量要强,随着动作缓缓的把髋拉向后面,左侧强有力的拉,看到很多的学生动作不到位,主要是身体没有缓缓的向前移动,这个移动是做平面的移动,肩要放平,结束动作要踩下去,落脚先立脚,然后向下压个地板压力,做滚动的放,一节一节的放,从脚指到掌内侧,到全掌................