给情绪找个出口

梦境是安全的,因为再可怕的梦也会醒来,生命还在,机会还在;梦境也有美好,飞翔,旅行,喜欢的人,有意思的情节,是另一番人生体会.通过梦可以释放被压抑的情绪,可以缓解焦虑,解除疲劳,通过对梦的分析可以找到一些平时主观意识似乎刻意回避了的东西,一些本能本原和本来面目.大师们也做梦,他们的分析不一而足,有像弗洛伊德这样一辈子把大部分问题都归结为力比多,归结为性本能的受挫和压抑的,也有像荣格这样的智慧老人把梦与未来生活的启示联系的如此密切,以至有人认为梦境是一种能量,在传递信息给做梦的人,未来要发生的事情,以象征和预言的形式.说到这里,我想起劳孔,还好我欣赏的大师大部分寿终正寝,很少是死于非命或英年早逝的.包括马斯洛,六十多岁,且死亡时毫无痛苦,真是福气.

幻想,是什么?成年人也幻想,内容狭隘多了,发财,美女,升官.很浮躁吧,但是也很真实.人们以为这些就是自己真的需要的.于是有了心理学上冥想,让心灵平静,倾听内心的声音,和自己建立联结,给自我以尊重和肯定,鼓舞自己相信自己,释放能量,得到放松.但幻想和冥想完全是不同的.冥想是一种方法,一种通路.幻想责是享受,像咖啡和雪茄.过多的幻想是过量的吗啡,适当的幻想给人继续活下去的勇气.宗教和幻想没分开过,但带着社会心理文化和经济的复合动因.所以宗教的力量有点心理援助的意思.心理援助本身强调的却是自我觉醒和自我提升.宗教更多是唤醒,催眠,唤醒,再催眠.

劳动,是个好玩的事情.即使汗流浃背或很辛苦(不是劳工样的辛苦),体力的消耗让人思维瞬间清晰简单起来,吃饭喝水休息成为最直接的快乐,然后在劳动的过程中也能释放情绪,比如头疼,在田野里除草挖菜一天,头不疼了,可能有点腰酸背疼,但恢复的过程很享受.在家劳动也是一样,很多家庭主妇非常爱干净,把地板刷的蚊子站不住,其实是一种减压方式,体力消耗让人精神轻松,看见自己的劳动成果,更是直接肯定与赞美.

情绪是个怪东西,能左右人的行为,但也能被人的行为左右.比如悲伤和哭泣,越悲伤越哭泣,越哭泣越悲伤.是互动的,相互在交流和影响.有时候很沮丧,去游泳回来忘记了沮丧,这就是行为对情绪的干涉和影响,而因为悲伤投水自杀,毫无疑问是情绪成了行为的主人.

情绪是看不见的能量,有奥秘,给情绪一些出口,身体也好一些.长期压抑的情绪最后会成为病的根源,表现在一些不自觉的身体疾病和精神疾病或神经症问题,当然有时候看上去不那么严重,等严重的时候也就晚了.

如果我们能和自己的情绪做朋友,那么大约情绪也不好意思为难我们,假如我们驯养了自己,则发现比从前更加自信和从容,当然烦恼还是偶尔来敲门,但那时我们不会再手足无措,是不是可以开门请烦恼进来喝杯茶,随便聊聊,商量下解决的方法,也许烦恼就慢慢离开了,而我们将重回宁静与和谐.