接近四年的心理咨询生涯，让我看到了太多的情感悲剧。其大多数缘于家庭中插足了另外一位陌生人士。从此一个完整的家庭就开始走向了分崩离析。

很佩服一位非常懂得“慎独”的女士说的话，“在我和女友及其伴侣聊天时，我的眼神只朝向我的女友，而不大会看她爱人。这样就会减少不必要的麻烦。”

我想一个内心非常满足的女人才会说出这样的话吧！内心满足的时候已无须再证明什么，更无须聆听这个世界的喝彩声。

一个人内心的焦虑与不安常常和尚未解决的事件或冲突有关。如果你在有伴侣的情况下有不安感，其真正的原因并不是因为“审美疲劳”而产生了左手摸右手的感觉，而是因为激情过后真实的面目再度涌出而已。这种真实的不安本来就藏在你的身体里很久很久了。只是一个又一个的新鲜的外境让你目不暇接而已。当没有了新鲜感之后，真相便暴露出来了。就是这样。

所以，当你麻木了家庭所带给你的一切之后，通过外遇来振作自己，从某种意义上说只不过是在压抑真相而已。

你也可以说：“啊！这个人太有魅力了，实在是抵挡不住其诱惑。”是的，这种事情在每一个人的生命中都有可能发生。但是我想说的是“延迟满足”是生命成熟与健康的一种标志。如果一有好东西在你身边晃，你就要跟着跑的话，那么你的“意志力”还处在孩提状态。因为只有孩童才有如此强烈的求满足之心。他还没有学会照顾身边人的需要。

我们常常需要思索“自我”是个什么东西？

如果一个人的自我一定是只照顾自己的需要而不顾他人感受的话，那么他的身边也就一定会充满了众矢之的。我礼敬一切有同理心的朋友！因为他们有一种非常好的能力，快乐着他人的快乐，痛苦着他人的痛苦。于是，在行为做事时才不会那么的自以为是。

还有，一个有了外遇的男人或女人，其内心之内疚感或轻或重是一定存在的。在面对自己爱人的时候那一份内疚与慌张也是不可避免的。这种内疚的累积会让自己非常的不舒服，长此以往一定会有冲突的。

伤害，就更是一个非常严重的问题了。首先伤害的是自己。因为当一切亮相的时候你夹在两个人中间，一个拉着你的左胳膊，一个拉着你的右胳膊，恨不得把你分成两半。体验到这种滋味的时候还会有爱与被爱的感觉吗？恐怕只有头疼的份了。

伤害之二是你的爱人。他（她）不知道的时候，看到你诡秘的样子他会怀疑，他（她）知道了就可想而知了。哭闹是很普遍的了。更有甚者会有报复的想法和行为。于是三败俱伤。

伤害之三是插足的人。不管其有家还是没家。以人性的规律而言，希望全部占为己有是一定的事情。所以，爱着爱着就开始闹了，闹着闹着就会开始吵了，吵着吵着就开始……

就这样一出又一出，没完没了。而心情从来也没有变得真正的好。

所以，爱要从克己开始。当律己之威已跃然眉梢的时候，别人也就只敢偷爱而不敢轻易投怀送抱了。

我崇敬一切慎独之君子！家庭的和平与安宁全然于如此之行！

舒唱