Emotion

认识负面情绪的正面力量

动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。

谈话背景

李中莹先生亦是情绪智能方面的专家，他的EQ工作坊教授如何有效处理情绪技巧。

观点

在人们以往的认识中，容易把情绪分成有好有坏。李中莹先生提出“认识负面情绪的正面力量”这一概念，并且指出：“所有负面的情绪会有其正面的价值。只要你明白了,就能善用它。”

典型情境

遭遇车祸就对汽车很恐惧；因为曾经被遗弃就对异性很憎恨；因为受到老板严苛对待就讨厌老板厌恶工作；因为前夫没有照顾好小孩就很气愤，和他纠缠不休……

分析

很多人都是自己情绪的奴隶，在自己产生负面情绪的时候，或“压抑”，强作宽容，或“逃避”，使自己忙于其他的事。

很多人对情绪无能为力，其实情绪能够给我们提供很多东西。如愤怒，它的正面意义是给我力量去改变一个我不能接受的情况。大部分人的错误是用愤怒的力量去“迁怒”于外边的人、事、物，这往往没有效果，甚至导致恶性循环。如果保留愤怒带来的力量，把它用在改变自己，例如被老板苛责后，借情绪的动力更努力地做事，就会最终改变老板的看法，证明自己的能力，才是对事情真正的改变。

在比如说痛苦，不管是生理的痛还是心理的痛，都是指引人要改变方向，要离开威胁，从而摆脱痛苦，朝向快乐的方向走。所以，在一个关系中，感到痛的那个人就是需要采取行动的那个人，而不是另一个人。

应用NLP简快疗法的技术，比如“逐步抽离法”，可以把情绪交还给负责情绪的潜意识部分，让情绪和理性剥离开，这样即使引起困扰的事情没有解决，一个人也可以很快从负面的情绪中抽离。而负面理性的意识层面就可以更好地工作，从负面情绪、负面事件中提取正面地价值，并找出更好地选择。