成为心的主人

阿文推荐：《静心、净心------体验十日内观禅修》

 

今天在“最近更新的BLOG列表”中看到“梦开始的地方”，读到《静心、净心------体验十日内观禅修》，体验了一个普通人从迷茫到觉悟的经历，受益良多！

 

摘录部分文字，原文请点击文章链接。

 

一切的烦恼都由自己的感受而起，再传递给对方，在不良的互动中激起连锁反应，以怨报怨，共同挣扎在痛苦的深渊。当然，快乐、安详、美好的感受也是这样相互传递的。

 心静了，周围也安静了；心净了，生活也美好了。所有感觉和思绪都在不断升起、灭去，无常变化。

 

    以前经常把“学会爱自己”挂在口边，但怎样才算爱自己呢，也一直是个问题。通过体验内观禅修，觉得这正是一种可行的学会爱自己的方法。

    从自己的身体感受出发，集中注意力，持续耐心地关注，无论痛苦还是喜悦都平等对待，平静接受，陪伴自己的身体度过严寒酷暑，经历春华秋实，这不正是内心真正的需求吗？

    我常常察觉自己独处时，会在心里不停地对一个人说话，有时会有具体的对象，有时又是不确定的，因为我知道对方不可能是那个人。我希望这个人能耐心地倾听我的心声，哪怕是极细微的部分；我希望这个人能分享我的喜怒哀乐，哪怕是点点滴滴；我希望这个人能在生活中帮我指引一条道路，鼓励我，安慰我，帮助我，陪伴我，不断走向健康与快乐的生活。他不需要具体为我做什么，只要不断给我爱与精神的力量。这样的一个人是多么理想化，就像是佛陀一样！
    当我发现某个人身上有一点点这样的特质，往往会不自觉地把这个美好形象完全投射到他身上，我会欣喜若狂，会执著痴迷，直到发现他并不是那个人，又会感到有些失落和沮丧。
    通过这次十日禅修，我好像明白了什么，这个人可能就是每人心中的佛性或天使，她像人性中的贪婪、怠惰等魔鬼一样也深植于每个人的内心，拥有无尽的智慧和潜能，努力把她挖掘出来，成为心的主人，就能享有真正的安详与快乐，承担自己的责任，不再对他人抱有不切实际的幻想和期待，更好地服务于他人，更好地生活。

 

链接：
博客“梦开始的地方”