咱们的老祖宗当初也不知是怎么想的,本来四脚着地健步如飞的满世界追赶野兽挺好的。冷不丁一下改直立行走了,这下可倒号,颈椎腰椎受不了了.好像说痔疮跟这也有关系(还好我没有)颈肩疼痛，腰椎疼痛，四肢麻木，头痛头晕等接踵而至。全世界的轮椅有一半都是卖给这写患者的。而且病龄日益年轻化，为啥？中一个重要的原因揍是：坐着时间太长！咋办？老专家说每端坐电脑前一小时－－－做以下动作30下：

以下动作20下：


咳咳~不听老人言吃亏在眼前~~/images/face/038.gif