这段时间经常在查阅资料，希望可以找到一些帮助女性朋友们进行内在调理的方法，朋友向我推荐了一个网站《民间中医》：
　　http://www.37tcm.net/bbs/
　　我几乎每天都要看看里面的文章，因为健康的身体是一切美的源头。99年的时候我曾经去拜访过一位进行中医养生研究教育的老师，他告诉了我一些关于从人体经络开始，做胸部保养的一些方法，其中包括：按摩乳房通百脉和经常保持抿嘴笑。
　　早在唐朝时期，就有“按摩乳房通百脉”一说，现代医学研究也表明，女性乳房跟许多的内脏器官有关联。因此，利用每天沐浴时的乳房按摩是健胸的最好时机。方法是：用热水通过花洒冲洒胸部，同时用手依图示按摩乳房及周围。乳房过大或下垂严重的，可用手托住乳房，一边轻捏，一边用热水冲洒，大约五分钟后，改用冷水冲洒按摩一、两分钟，这样冷热交替的刺激，可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，外表皮肤有弹性。当然，异性的按摩和爱抚，因为更多的刺激了女性荷尔蒙的分泌，也是乳房保健的一个很好的方法。曾经见过几个一直穿用我的内衣的女孩子，乳房从B长到D甚至E，除了我的文胸穿戴的功效，还有一个原因就是她们开始恋爱了，结婚了。
　　对于希望丰满丰腴一些的MM，除了文胸的正确选择和穿着，要更多的注意饮食和生活规律，通过食疗来提升和修复，达到丰胸的效果：
　　1、 多食用各种豆类及豆制品，大豆食品中含有一种植物雌激素----黄豆苷原，不仅可调节女性内分泌系统，治疗妇女病，而且使皮肤细白光洁，富有弹性，可延缓皮肤衰老，容颜显得年轻。
　　2、 多食用花生、海带、芝麻、粗粮，中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对改善女性的内分泌有极大的好处，尤其对体质虚弱的MM，可在医生的指导下服用，
　　3、 多吃新鲜的时令瓜果蔬菜，尽量生食，可保证大便通畅不便秘，排毒了，自然就健康了。
　　还有一个特别的方法，是那位老师教我的：当女性抿嘴笑（及下巴笑）的时候，通过壬脉刺激子宫等生殖系统，可分泌出大量的女性性激素，从而使乳房丰满挺立。我想，无论如何一个经常面带微笑，充满喜庆祥和的女人，会散发一种好的气息，好的气场，一定是身心健康的，也一定是可爱和美丽的，所以我建议大家悦己悦人，每天时刻保持那种发自内心的甜蜜微笑。