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12星座一周健康运1209-1215

(2012-12-11 08:33:27)
标签:

十二星座

运势

2013

杂谈

分类: 张盛舒——星座运势
12星座一周健康运1209-1215
  白羊座
  健康指数:★☆☆☆☆
  本周健康运低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。
  开运饮食:
  食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。
  健身保健:
  运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
  健康休闲:
  闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。
  
  金牛座
  健康指数:★★☆☆☆
  工作学习缺乏计划性,将导致饮食、就寝的时间不正常,对健康带去不利。
  开运饮食:
  酸枣,富含维生素C、B,很有营养,休闲时可以当零食食用。
  健身保健:
  若想减少腰部的赘肉,可练习仰卧起腿,锻炼腹腰部肌肉。
  健康休闲:
  傍晚约上朋友一起去户外溜冰,能锻炼你的胆量。
  
  双子座
  健康指数:★★★☆☆
  体内的火气有点旺,注意不要吃太多火气重的东西。
  开运饮食:
  如不喜欢吃蔬菜,则可吃些鸭肉来下火排毒。
  健身保健:
  下班后去健身馆击打沙包,不仅能发泄工作中的不快,还能增强防身术。
  健康休闲:
  可以去玩些极限运动,刺激自己的神经,锻炼自己的胆量。
  
  巨蟹座
  健康指数:★★★★☆
  本周你可以放心大胆的工作、娱乐,大痛小病都不会来烦扰,使你身心舒畅。
  开运饮食:
  大蒜是你本周的开运食物,它有健脑,抗动脉硬化,化积食,杀菌散寒的功效。
  健身保健:
  本周你可试着用太空球进行健身。能提高你的攀爬能力和协调能力。
  健康休闲:
  本周最适合你的休闲方式便是漂流,能让你从惊险刺激中获得快感。
  
  狮子座
  健康指数:★★☆☆☆
  神经有些敏感,很容易使自己处于紧绷状态,要适当放开心绪,否则会影响正常的内分泌。
  开运饮食:
  肌肤比较敏感,尽量少吃过敏、刺激性强的食物,多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。
  健身保健:
  运动能力较强,可以挑战一些高难度运动,如攀岩,可锻炼你手脚的灵活性。
  健康休闲:
  利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行,这将会是特别的体验。
  
  处女座
  健康指数:★★★☆☆
  心情平稳的一周,身体健康良好。感到压力时,可通过运动或休闲来解压。
  开运饮食:
  银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的开运饮食。补脾胃、调理肠胃,助消化。
  健身保健:
  韩式健身操是你本周的健身保健运动,既能放松身心,又能塑造身形。
  健康休闲:
  每天傍晚陪家人、朋友,或是独自逛逛公园,能很好地消除疲劳。
  
  天秤座
  健康指数:★★★★★
  本周你的身体特别健康,吃什么都感觉特别香,就连睡眠质量也有所提升。
  开运饮食:
  本周肠胃的吸收能力很好,无论是吃水果还是杂粮或是荤食都能保证营养的充分摄取。
  健身保健:
  本周太极拳是你的开运健身方式,每天打打太极拳,既锻炼了身体还能调理心气。
  健康休闲:
  写生是一项很能休养生息的休闲方式,就算只是涂鸦都会让你觉得很有意思。
  
  天蝎座
  健康指数:★★★☆☆
  本周健康运普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
  开运饮食:
  本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。
  健身保健:
  你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。
  健康休闲:
  本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。
  
  射手座
  健康指数:★★★★☆
  精力很充沛,但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠,以免出现乏力现象。
  开运饮食:
  进食富含蛋白质的食物,如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等,对增加体内储备能量非常有效。
  健身保健:
  这周良好的耐力适合去游泳,即可锻炼身体,又是休闲娱乐。
  健康休闲:
  去学习茶道,空余时间品品茶,会让你的生活更添情趣,使得心情更为顺畅。
  
  摩羯座
  健康指数:★★★☆☆
  心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。
  开运饮食:
  下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。
  健身保健:
  平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。
  健康休闲:
  晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。
  
  水瓶座
  健康指数:★☆☆☆☆
  精神状况糟糕,压力感很强,会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。
  开运饮食:
  多饮花茶,或用橘子皮、柚子皮泡水喝,有助于顺气,调节情绪。
  健身保健:
  去跆拳道馆尽情地发泄吧,这会增强你的精力,刺激大脑,使精神振奋。
  健康休闲:
  下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳,减缓压力,使身体得到最大程度放松。
  
  双鱼座
  健康指数:★☆☆☆☆
  本周你健康运势较弱,整个身心都处于一种紧绷的状态,应该及时放松自己。
  开运饮食:
  每天适量吃些洋葱,能稀释血液,改善大脑供氧状况,从而消除过度紧张和心理疲劳。
  健身保健:
  空闲时不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,宣泄掉紧绷的情绪。
  健康休闲:
  在家里种植一些花花草草,不仅环保,且能帮助你放松心情。
  
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