白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

　　开运饮食：

　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

　　健身保健：

　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

　　健康休闲：

　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

　　

　　金牛座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康状况良好，愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你，就连老病症也都出现好转的迹象。

　　开运饮食：

　　苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用，特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。

　　健身保健：

　　本周可利用漫步机进行锻炼，能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

　　健康休闲：

　　本周任何休闲方式都很适合你，就算是一个人逛街，你也能找到其中的乐趣。

　　

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。

　　开运饮食：

　　绿茶是你本周的开运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。

　　健身保健：

　　倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。

　　健康休闲：

　　每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

　　

　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。

　　开运饮食：

　　红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

　　健身保健：

　　俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。

　　健康休闲：

　　休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

　　

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体毒素淤积迅速，要及时进行清热排毒，以免影响身体机能和皮肤的健康。

　　开运饮食：

　　多吃绿豆汤和红薯，有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便，是本周保证健康的佳品。

　　健身保健：

　　打篮球是你这周的开运运动，不仅能享受大汗淋漓的快感，还能让体内毒素随汗液排出。

　　健康休闲：

　　有机会可去蒸桑拿，能让沉重的身体和精神一下子变得轻松，也利于排出体内毒素。

　　

　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的健康状态一般，工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐，对肠胃造成不利影响。

　　开运饮食：

　　本周早上适宜用粥作为主，中午可以吃得丰盛一点，而晚上尽量吃得清淡一点。

　　健身保健：

　　本周你可以选用呼啦圈进行锻炼，能强劲腰、背、腿部肌肉群，增强身体的柔韧性。

　　健康休闲：

　　骑马是本周最适合你的休闲方式，在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。

　　

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

　　开运饮食：

　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

　　健身保健：

　　爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

　　

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

　　开运饮食：

　　本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

　　健身保健：

　　闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

　　健康休闲：

　　情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

　　

　　射手座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运一般，遇事别愁眉苦脸的，乐观一些，太悲观会引起身心疾病唷！

　　开运饮食：

　　苦瓜能为你开运。苦瓜能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

　　健身保健：

　　到健身房练习脚踏车，在运动中挥汗，以达到解压、健身的功效。

　　健康休闲：

　　本周适合你的娱乐活动不少，别老窝在家里，多与他人交流可带来好运。

　　

　　魔羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

　　开运饮食：

　　以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

　　健身保健：

　　动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

　　健康休闲：

　　狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

　　

　　水瓶座

　　健康指数：★★★★★

　　心情愉快，与周围的人互动良好，身体健康。作息有规划，适量运动，增强体质。

　　开运饮食：

　　咸柠檬薏米汤是你本周的开运饮食，此汤有去湿、醒胃、助消化的功效。

　　健身保健：

　　练习平衡操能给你还来好运，能很好地调控情绪，让你处于心境平和的状态。

　　健康休闲：

　　开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景，也可以随心所欲地飙车。

　　

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　精神不佳，容易将消极情绪带到工作学习当中，适当的吃一些甜食能让心情好很多。

　　开运饮食：

　　巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素，能缓解情绪，使你的心情变得舒畅。

　　健身保健：

　　健身可选择调剂情绪的恰恰舞，活泼的节奏，俏皮的舞步，能让你立刻变得精神起来。

　　健康休闲：

　　到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择，精彩的演艺，能带给你赏心悦目的快感。

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