12星座:每周健康运是吉是凶?(03/19-03/25)

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健身保健饮食指数凉拌鱼腥草身体健康杂谈 |
分类: 张盛舒——星座运势 |
白羊座
健康指数:★★★★★
心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。
开运饮食:
坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。
健身保健:
爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放,展现出最自信的你。
健康休闲:
摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。
开运饮食:
玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。
健身保健:
本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休闲:
钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。
双子座
健康指数:★☆☆☆☆
本周你情绪低落,心中容易产生郁结,应该放宽心,多注意保养。
开运饮食:
黄耳炖鲜奶能为你开运,还有清心安神、滋润肌肤的功效。
健身保健:
周末去跳跳草裙舞,抛开烦恼,在扭动中释放你的情感。
健康休闲:
有空的时不妨去沙滩漫步,享受细沙按摩脚底的美妙感觉。
巨蟹座
健康指数:★★★☆☆
心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。
开运饮食:
下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。
健身保健:
平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。
健康休闲:
晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。
狮子座
健康指数:★★★★☆
有使不完的力气,病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间,以免中暑。
开运饮食:
本周应多“吃苦”,如苦瓜、苦菜等,能有效止渴消暑,会是你解暑的上选之物。
健身保健:
中午去健身房跳操,不但会振奋精神,让你下午充满斗志,还能缓解腰酸、颈椎痛。
健康休闲:
和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板,会让你找回童真,享受那份快乐。
处女座
健康指数:★★☆☆☆
情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。
开运饮食:
花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。
健身保健:
普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。
健康休闲:
可以在闲暇时间去K歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。
天秤座
健康指数:★★☆☆☆
神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。
开运饮食:
燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。
健身保健:
应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。
健康休闲:
可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。
天蝎座
健康指数:★★★☆☆
情绪小有波动,别斤斤计较,多参与集体活动,与人群接触可获得愉快心情。
开运饮食:
吃芭蕉、橘子能为你开运,能补充丰富的维生素C,还能清热解毒、消渴。
健身保健:
练习跳舞机能达到很好的健身保健功效,增强身体协调性、健身、娱乐。
健康休闲:
休息日到花鸟市场转转,在鸟语花香中放松身心,还能让你想通不少事唷!
射手座
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况良好,只要注意劳逸结合,保持心情愉快,就能保持身心健康。
开运饮食:
凉拌鱼腥草是你本周的开运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。
健身保健:
本周练习健美操能开运。既能保持体形,又能在跳操中释放压力。
健康休闲:
玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去,享受快乐。
摩羯座
健康指数:★★★☆☆
本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里,这样对健康很不利。
开运饮食:
本周你的食欲有所下降,不妨熬粥来喝,像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。
健身保健:
晚饭过后可趁着夜间的凉风,脱掉鞋子在公园的石头路上行走,刺激足部的血液循环。
健康休闲:
卡丁车是一项非常时尚的休闲方式,可让你尽享追风逐电的快感,还能改善你的情绪。
水瓶座
健康指数:★★★☆☆
心情平稳的一周,身体健康良好。感到压力时,可通过运动或休闲来解压。
开运饮食:
银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的开运饮食。补脾胃、调理肠胃,助消化。
健身保健:
韩式健身操是你本周的健身保健运动,既能放松身心,又能塑造身形。
健康休闲:
每天傍晚陪家人、朋友,或是独自逛逛公园,能很好地消除疲劳。
双鱼座
健康指数:★★★★☆
身体健康状况良好,易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。
开运饮食:
百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。
健身保健:
练习健步器会带给你好运,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休闲:
休息日可以到公园湖边喂鱼,在休闲中养生,感受大自然的和谐与美好。