12星座:本周健康运是吉是凶?(10/16-10/22)

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健康健身保健提高睡眠质量饮食指数杂谈 |
分类: 张盛舒——星座运势 |
白羊座
健康指数:★★★★☆
心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。
开运饮食:
吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。
健身保健:
击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。
健康休闲:
休息的时候不妨到郊外走走,呼吸新鲜空气,感受鸟语花香,心情也会好很多。
金牛座
健康指数:★★★☆☆
不用为健康状况而担忧,只要保持良好的情绪,身体的各个机能方可正常运行。
开运饮食:
工作感到疲倦时喝上一杯咖啡,疲倦感顿时能够消除,只是要注意不可过量饮用。
健身保健:
动感单车运动对于本周的你而言,有很好的健身效果,特别是有减肥需求者更为适宜。
健康休闲:
晚饭后不妨坐上游船,欣赏岸边的风景,不佳的情绪能够立即消散。
双子座
健康指数:★★☆☆☆
精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。
开运饮食:
本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。
健身保健:
情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。
健康休闲:
闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。
巨蟹座
健康指数:★★☆☆☆
情绪比较偏低落,食欲也因此下降,这样你的健康也容易受到影响。
开运饮食:
多食山楂能增强食欲、改善睡眠,是本周绝好的开运食品。
健身保健:
每天跳绳半小时,有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。
健康休闲:
周末不妨和家人到公园逛逛,既可以联络感情,又可以放松心情。
狮子座
健康指数:★★★☆☆
本周的你仿佛全身都注入了能量,精力十足。但也不要过度消耗,把自己弄得筋疲力尽。
开运饮食:
本周乌梅是你的开运食品,且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。
健身保健:
跳绳是一项很简易的健身方式,可提高肌力及平衡、协调能力,很适合本周的你。
健康休闲:
本周你可利用午饭后或晚饭后的时间,和同事或朋友去打一两局台球,在娱乐中健身。
处女座
健康指数:★★☆☆☆
白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。
开运饮食:
每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。
健身保健:
经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。
健康休闲:
烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。
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