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12星座一周健康运

(2010-02-03 09:32:00)
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科技紫微星座网

春运

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分类: 张盛舒——星座运势

12星座一周健康运

 

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  白羊座
  健康指数:★★☆☆☆
  晚上睡得太晚,使得白天的你总是无精打采。早睡早起,才能让你精力十足。

  开运饮食:
  睡前半小时喝一杯牛奶,有镇静安神的作用,让你拥有一个甜美的睡眠。

  健身保健:
  本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿,能锻炼腹腰部肌肉。

  健康休闲:
  忙碌过后不妨坐到按摩椅上,让背部、肩膀的肌肉得到放松。

 

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  金牛座
  健康指数:★★★★☆
  良好的健康状态,让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

  开运饮食:
  注意晚上不要喝咖啡,睡前半小时喝一小杯菊花茶,有镇静、舒睡的效果。

  健身保健:
  晚饭过后散步是本周最佳的健身方式,既简单又能让你全身获得放松。

  健康休闲:
  闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感,还能锻炼灵敏度。

 

  双子座
  健康指数:★★☆☆☆
  精神状况糟糕,压力感很强,会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

  开运饮食:
  多饮花茶,或用橘子皮、柚子皮泡水喝,有助于顺气,调节情绪。

  健身保健:
  去跆拳道馆尽情地发泄吧,这会增强你的精力,刺激大脑,使精神振奋。

  健康休闲:
  下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳,减缓压力,使身体得到最大程度放松。

 

  巨蟹座
  健康指数:★★☆☆☆
  外界烦杂的声音会让你感觉头疼,应注意保持所处环境的安静状态,免受他人打扰。

  开运饮食:
  新奇士、柑橘类水果可以让人神清气爽,免除一些不良情绪的干扰。

  健身保健:
  找人帮你按按摩吧,通过揉捏推拿,会使你消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:
  舒缓悠扬的音乐会让心情得以享受的同时,更能让你暂脱世事的纷扰。

 

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  狮子座
  健康指数:★★☆☆☆
  精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

  开运饮食:
  本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。

  健身保健:
  情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。

  健康休闲:
  闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。

 

  处女座
  健康指数:★☆☆☆☆
  饮食不规律会引起肠胃疼痛,若不想经历痛苦就应注意按时吃饭,均衡营养。

  开运饮食:
  以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物,会减少胃部毛病。

  健身保健:
  动感单车会充分激活你的运动细胞,不但能达到减脂目的,还会增强心肺功能。

  健康休闲:
  狭小的空间会使你烦闷,多去视野广阔的地方散散步,能使身心得到舒展。

 

  天秤座
  健康指数:★★★★☆
  心情愉悦,身体健康。适量运动,可让你精力充沛,保持良好的心态。

  开运饮食:
  桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

  健身保健:
  侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:
  闲暇时约上好友一起爬山,在攀爬中享受快乐,在愉悦身心中健身。

 

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  天蝎座
  健康指数:★★★☆☆
  情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。

  开运饮食:
  每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。

  健身保健:
  赤足踏石健身运动能开运,以刺激按摩足部达到健身功效。

  健康休闲:
  每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

 

  射手座
  健康指数:★★☆☆☆
  情绪波动较大,身体欠佳。很容易出现头痛头晕等症状,应注意休息。

  开运饮食:
  姜汁鸡块是你本周的开运食品。还可防感冒、调理肠胃、祛痰、治头痛等。

  健身保健:
  高温瑜伽是你本周的健身保健运动。能达到很好的缓解失眠、偏头痛功效。

  健康休闲:
  工作间隙伸伸懒腰,可以缓解压力。休息日到广场放放风筝,能愉悦身心。

 

  魔羯座
  健康指数:★★★★☆
  本周没有病痛来打扰,让你做什么事情都感觉特别的顺心,健身也能起到良好的效果。

  开运饮食:
  多吃黄瓜对你会很有帮助,黄瓜有解毒消肿,清热利水的功效。

  健身保健:
  室内健身的方式最适合你,像用跳舞毯健身就可以在家中进行,还颇具娱乐性。

  健康休闲:
  假日可和朋友结伴去附近的景点旅行,可增强与同伴的合作及友情。

 

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  水瓶座
  健康指数:★★★☆☆
  由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。

  开运饮食:
  哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。

  健身保健:
  每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。

  健康休闲:
  听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。

 

  双鱼座
  健康指数:★★★★★
  身心都能保持舒畅,充满活力,吃什么都觉得美味至极,不过需节制对甜食的摄取哦!

  开运饮食:
  可多吃含维C和维E丰富的食物,如桔类、蔬菜、豆类等,对保养肌肤很有帮助。

  健身保健:
  激情的桑巴是你这周最佳的选择,在享受舞蹈带来的愉悦时,人也会跟着更自信。

  健康休闲:
  去森林中走走吧,闻着大自然的气息,全身的细胞都会舒展开来,使人放松。

 12星座一周健康运

 

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