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12星座本周健康运

(2009-12-02 09:23:19)
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科技紫微星座

流感

健身

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运动

原创

星座

分类: 张盛舒——星座运势

12星座本周健康运

 

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  白羊座
  健康指数:★★★☆☆
  很容易被烦恼所困扰,肝火显得比较旺,有时甚至会忍不住乱发脾气。

  开运饮食:
  火气比较旺可以熬一些冰糖莲子粥来喝。食用一些猪肝,也可以去肺火。

  健身保健:
  本周做些如仰卧起坐、伏地挺身这种简易的运动对你的身体更为有利。

  健康休闲:
  脾气暴躁需要用平静的休闲方式进行压制,钓鱼能够调理气息,休养生息。

 

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  金牛座
  健康指数:★★☆☆☆
  健康情况不太好,对自己的身体容易大意,若不注意保暖会很容易惹上风寒。

  开运饮食:
  多喝鸡汤能补充多种人体所需氨基酸,可以有效地增强对感冒病毒的抵抗力。

  健身保健:
  跑步有显著的强身效果,但出一身汗后注意不要马上脱衣,以免着凉。

  健康休闲:
  休闲时到公园里散步,呼吸新鲜的空气,对身心很有帮助。


  双子座
  健康指数:★☆☆☆☆
  工作压力比较大,让你身心都感觉有些疲惫,要适当地休息和调整才行。

  开运饮食:
  当身体劳累时,吃一块全麦面包,喝一杯低脂酸奶,能短时间为你的身体提供能量。

  健身保健:
  工作之余伸伸懒腰,扭扭脖子除了可以缓解压力,全身也会感觉舒服许多。

  健康休闲:
  忙碌之后去听一场音乐会,能快速净化你的心灵,让你忘记烦恼。

 

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  巨蟹座
  健康指数:★★★★☆
  精神饱满,让人感觉很有活力,连烦恼和病痛都不忍心轻易来打扰你。

  开运饮食:
  皮肤比较干要多喝水,同时可以搭配着吃一些猕猴桃、香蕉等水果。

  健身保健:
  网球是一项激烈又优雅的运动,能让你运动时尽显英姿。

  健康休闲:
  闲暇时和家人一起打牌、下棋是很理想的休闲方式,能增强与家人的互动。


  狮子座
  健康指数:★★★☆☆
  精神状态不错,只是做事有些喜欢逞强,有时会不小心伤到筋骨。

  开运饮食:
  甘蔗中含有丰富的糖分、水分,以及各种维生素,能为你提供身体所需的营养和热量。

  健身保健:
  进行杠铃操锻炼,能增强你胸腹、腰背、臂、腿、臀肌肉的力量。

  健康休闲:
  带上相机到郊外摄影,感受大自然的活力,拍下美好的记忆。

 

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  处女座
  健康指数:★★★★☆
  你全身仿佛被注入了能量,喜欢参与户外运动,能保持良好健康状态。

  开运饮食:
  运动量较大,随时可以喝一点运动型饮料,及时补充身体里流失掉的矿物质。

  健身保健:
  攀岩是较为时尚的户外运动,通过攀岩可锻炼手臂和腿部的力量。

  健康休闲:
  和朋友一起坐在草地上,晒晒太阳,聊聊天,其实就是一项简单的休闲方式。


  天秤座
  健康指数:★★☆☆☆
  精神恍惚,做什么事都感觉时常不在状态,要提起精神才行。

  开运饮食:
  葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱能起到治疗作用。

  健身保健:
  快节奏,韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发,释放激情与活力。

  健康休闲:
  闲暇时去马场骑几圈马,感受策马奔驰的快感,你将会立刻打起精神来。

 

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  天蝎座
  健康指数:★★☆☆☆
  心中偶尔会感觉很苦闷,食欲也有所下降,身体状态不是很好。

  开运饮食:
  山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化,且有开胃的作用。

  健身保健:
  用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度,而且也充满娱乐性。

  健康休闲:
  有时间可以约朋友们一起去看一场电影,对心情有很好的改善作用。


  射手座
  健康指数:★★★★★
  健康积极的一周,心情舒畅,睡眠质量有所提升,就连胃口也大增。

  开运饮食:
  胃口大增,吃得相对会比较多,适时吃一个苹果可促进消化。

  健身保健:
  待在家中可以边听音乐边拖地,在欢快的氛围下既锻炼了身体,也让房间变得干净明亮。

  健康休闲:
  周末和恋人一起骑着单车到郊外转转,既能锻炼身体,又充满情调。

 

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  魔羯座
  健康指数:★★★★☆
  积极开朗的一面突显,就算在工作上遇到一点小挫折,也不会让你焦急、烦躁。

  开运饮食:
  本周你对甜食显得比较偏爱,酸酸甜甜的柑橙最符合你的口味,还能补充维C。

  健身保健:
  倒立能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生。

  健康休闲:
  假日可带着家人或孩子去看冰雕展,感受严寒带来的美丽世界,给视觉带去冲击。


  水瓶座
  健康指数:★★★☆☆
  健康情况一般,对自己的健康不能太大意,在外吃饭要注意餐馆的卫生情况。

  开运饮食:
  在饮食上可以考虑吃一些番茄、黄瓜等易洗的瓜果,而且这类食物的维生素含量较高。

  健身保健:
  每天来回爬几次天梯,可增强上肢及上身肌肉力量,促进肩部、臂部灵活性。

  健康休闲:
  假日和同事一起去海洋馆,感受一下海底世界的自由与奥秘。

 

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  双鱼座
  健康指数:★★★☆☆
  情绪比较稳定,能够很好的控制自己的运动量和食量,保持平衡的健康状态。

  开运饮食:
  马铃薯是你本周的开运食品,马铃薯含有大量膳食纤维,能宽肠通便,预防便秘。

  健身保健:
  有空可跟着电视中的健美老师跳几分钟健美操,让你的身体曲线更加优美。

  健康休闲:
  周末约几个朋友一起打桌球,锻炼眼力的同时也增强了生活的乐趣。

 

12星座本周健康运


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