===应某位同学的力邀，写了篇文字，以下原发自水木跆拳道版==========

 

汗。我刚写好，结果没有发出去，然后还没有存。sigh~重新来过。

 

周六去晚了，前晚上看return of the king到早上6点，下午2：30起来，磨蹭半天才发现是4点而不是4点半，于是打车冲过去。

 

接待的男生和女生都很nice，我换上道服进场。brightstar教我系上道带。到的有点晚了，错过了老师讲授礼仪的部分。

 

老师当时开始教授基本动作了。第一个进攻前的动作是前后站立，而不是正面站立，老师说后者很危险，会暴露重要的部位，需要45度站立，前后脚，握拳，放前面和放侧面，拳头不能挡住视线。前面的拳头要距离身体两个拳头的距离，后拳要贴近身体侧面护住。强调了侧面第3根肋骨受伤可能会直插心脏。最严重的情况。

 

老师问，第一个动作为什么要往后退一步，而不是往前进，同学说为了发力更好。老师说，“这是我退的最后一步，表示我下面要开始进攻的动作”。让我想起来，TKD真的好绅士，第一个动作不是咄咄逼人，而是一种绅士的防卫。感觉到是一种谦让的精神和风范。

 

之后教授格斗式的直踢。最简单的一个基本动作。做起来到位其实不太容易，需要练习，提腿要自然正对目标，出腿的时候脚面要绷直，不能用脚尖去踢。否则会将脚尖踢伤。出腿伸腿要流畅，收腿的时候要保持动作不变形。

 

老师示范的时候，出腿足下生风，踢到护具的时候，感觉要把踢飞，速度非常之快。到底是黑带，虽然看上去腰特别细，人很瘦。

 

后来大家轮流在场内练习。老师也安排了做俯撑来练习腹部的力量。

 

Brightstar建议按照身高来重新列队，这样让大家都能够看到老师的示范动作。还提到道带的意义，让人顿时心生肃穆。

 

老师说动作虽然简单，但是要课后练习，或者练习动作或者冥想动作。训练结束，当时没有觉得很难，很累，但是第2天到现在我的大小腿和腹部都还处于酸痛状态，于是现在只能处于冥想动作状态中了。。。

 

回家拍了照片留念，喜欢一身白色的感觉，在场内看到的同学们也都很帅气。~。~