这两个月分别在香港和湖南长沙开了情绪管理课，遇上动人的学生，和他们共渡了自爱的旅程。

其中有同学课后告诉我，那几天的课让她内心有很多感受和体会，特别是看着同学们在处理心结的个案环节释放了自己，让她感到我们活在世上，都是带着无比的勇气去穿越自身的伤痛。

她说：“看着他们的泪，我的心在说一切都不要紧的。经历过，体验过，人就变得温柔，对所有发生的事情都能释怀，不管所经历的是巨大的伤痛，被人伤害或造成他人的伤害，都没有什么不好，一切都是被需要。只要我们内在变得坚强，就没有所谓分离、伤害或痛苦，活在世上，就可以了无牵挂，变得自由。”

另一位同学，第一天来是黑乌乌的脸，全身能量都堵住了，她是个心理治疗师，来上课是希望能学习方法处理自己和别人的情绪和心结。

她在体验过打开身体和开发身体节奏后，脸色变红了，开始笑了，回老家后告诉我，原来通过身体本身就可以是治疗，在回家的路上发生了很神奇的事情，她发现自己变得灵活多了，会跟着音乐在身体打节拍，身体也会快乐地跳动起来，太不可思义了，原来做回小孩就是最好的自疗。

自疗是温柔的勇气，也是对自己最大的接受，发现和爱。

能给自己机会放下，重建自己，更爱生命，是勇敢的同学们给想自疗的人正面强大的启示。