处理过很多个案，每个人都以为自己的问题是过去的情伤，目前的际遇，现任恋人的无能等。也有人把自己颓废的人生归咎于童年不快，没有得到家人应给的爱，对父母甚至现在的恋人抱着相同的要求：你们应如何如何对我好，应怎样怎样做个好父母，好恋人，明白我的感受，满足我的要求，做到三百分的水平。

       这些要求和不满，才是痛苦的源头。

       刚结束的情绪管理自疗课里，我让同学们有机会面对自己的压抑和心结，大家才赫然发现，问题的缔结，原来在自己放不下对父母和原生家庭的不满，把问题转化到爱情、婚姻、人际关系或工作的不满上。而这不满的核心源头，竟然是自己的霸道和贪念。

       最不懂得爱的原来是自己，最自私的人也是自己。一直在要求、埋怨、不满的，也是这个自以为是受害者的自己。

       怪家人和恋人没有体谅自己，可自己却从没倒过来感受对方，了解和体恤对方真正的感受和需要。

       怪对方做得不够好，却没有了解对方的能力和限制，是否真有条件做到你的要求，你的要求是否合情合理，是否站在对方的立场和能力去评价。

       若把这些要求反过来要求你，要你先做到，做好时，你会马上发现，原来自己根本做不到。

       你的要求，你所受的伤害，大部份都是好高骛远，纵容自己，强迫别人和自制受伤的结果，怪不了谁。