一位读者跟我分享她的自爱经验。

     她说，那天听了我的讲座后，发现很奇怪的事情：“我昨晚体验到妳曾说过有关自己在一次重整能量的静心时，戴上了能量很好的水晶，把心打开，对生命充满感谢，心口突然出现像溶化的感动，感动到眼泪涌现的情况。这种情况我居然昨晚也经验了。由于我近来学瑜伽，学过静心呼吸，昨晚睡觉时不知为何就在做这种呼吸，做了一阵子，就有血脉流动的感觉，然后眼泪就流出来了…….那种感觉真的很奇妙啊！就是妳得形容的heart melting吗？”

         这位读者所感到的体验也是不少人体验过：当我们放松自己，或者放下一切回归自己的内心时，触动到内心最温柔的爱的能量，身体在充满正面能量时，会感动，爱在回应你，像爱人亲吻你，拥抱你，让你感到存在的幸福。这就是非常自然的，自爱的力量。

        很多读者都问我到底什么才是自爱，我告诉你自爱可以爱到把心溶掉，你愿意一试吗？还是，只管问如何，却没有行动？

        爱，不会在问题和答案里出现的。

        爱到把心也溶掉，只要保持观照，就是最真实的爱，不用质疑，也并不神秘。是这种爱在不如意的生命中养活我们的信念和希望，让世界继续前进，人情世态即使有多负面，爱也对生命不离不弃。

           这，就是自爱。