在5月刚完的灵性讲座中，我谈到很多治疗和宗教都过份重视如何驱走黑暗和负面情绪。我教了「观照黑暗」的灵性练习，引起大家深刻难忘的反应。

           对，很少人会正视黑暗，欢迎痛苦临身。「过门都是客」一文出后有很多读者回应，说很想象我所说大方让痛苦进入，然后让它离开，不过很难做到，因为当痛苦来临时感觉太真实了，很害怕，只想赶走它，却没能力。

           问题是你否定了痛。

           不论是自制的还是受灾的痛，痛苦的感受都是真的，可痛苦的理由却是假的，因为那是思想制造的产品。所以治疗师常否定痛苦，叫你放下，宗教上师叫你驱除黑暗，因为那是邪恶。结果你花很大的气力否定痛苦，再花更大的气力赶走它。结果你累坏了，痛苦依旧。

           别制造敌人！你内在的慈悲有足够的能量包容痛苦，请信任身体能修补和转化的神圣力量。

    打开心胸和痛结合，你才不再执着痛，痛就会消失。

           能让你松弛和安眠的原是昏暗和黑夜而不是强光，只是大家忘记了。学习返回丰富的黑暗，强壮自己的能量，你将不再害怕什么。

    

     我六月二十五日的在香港的灵性讲座中会再和大家一起走进光明和黑暗中，学习爱。