今年2月，老公报名参加于2016年5月2日举行的荆门国际马拉松赛的全程比赛。

报名后，老公的训练依然是一周一次，月跑量小得惊人。

以如此小的训练量想完赛全马，我不敢想象。

我和儿子都认为他完赛全马的唯一可能是：前10公里，疯跑；接着10公里，跑；再来10公里，走；30公里后，爬。

于是我和儿子送给老公一个超级可爱的伲称：毛毛虫。

看着笑得前仰后合、一唱一和如讲相声的我和儿子，老公自然是不屑一顾，并嗤之以鼻“切……”。

他甩给我俩一句话：人生最大的乐趣就是做别人说你做不到的事。

那好吧，我和儿子拭目以待。

 

赛前，我带老公参加了（宁波）九龙湖国际半程马拉松赛，权当让他以赛代练了。

 

5月1日早，我和老公赶到大冶与大冶长跑协会众多跑友汇合，乘坐大巴远赴荆门。

到荆门市常发大酒店住下，进中餐，稍事休息后，我们集体到荆门市龙泉公园游览。

晚餐。

协会要求大家2日早6点准时出发去赛场。

2日一早，我和同房间的跑友周翠兰5点起床，排空，洗漱，吃自己准备好的早餐，从上到下从里到外着装备，补水。

下到一楼，已有跑友先期到达。大家随着大冶长跑协会的会旗，向着比赛集合地——生态运动公园，出发。

沿路，我们不断地看到许多着赛事发放参赛服的跑友，向着同一方向行进。

还没到生态运动公园，就听到了很大的喧哗声。来到生态运动公园，众多参赛选手已经开始嗨起来。N多的组合，N多的pose，自拍+他拍+无人机航拍，N多的拍照。

我和老公没有背参赛包，所以直接通过检录来到了全程比赛出发区——A区。比赛在即，老公一言未发。是想起了第一次的奔跑？想起了第一次的放弃？想起了第一次参加的大型比赛？也许是兴奋于即将踏上赛道的奔跑，也许还紧张于自己赛中的表现？我鼓励老公：无论此时状态如何，请放松心态，记住你要做的，就是踏上赛道，努力奔跑。对于我们而言，努力之后的任何结局都将是完美的！

家里有两个相框。一个相框里面已经安安稳稳地摆放了2枚漂亮的完赛奖牌，那是（宁波）九龙湖国际半程马拉松赛的完赛奖牌，另一个虚位以待的相框，将要摆放今天的2枚荆马完赛奖牌。

虽然对老公的竞技状态我不奢望，但我对自己有信心、有要求，今天我一定会全程陪伴老公，竭我所能，尽我全力，一定要夫妻双双完赛荆马，不管是拉还是拖或者拽，一定要让老公体会完成全程马拉松比赛的苦与乐。

现代长跑之父——埃米尔•扎托佩克曾说“如果你想跑，那就跑一英里；如果你想体验不同的生活，那就去跑马拉松吧。”

老公，当你立志参加马拉松的全程比赛，就表明你已经在人生道路上选择了“坚韧、顽强”；当你涌入比赛的洪流，你会以与高手比肩为荣，以展示坚韧顽强为荣，马拉松会成为你人生成功的重要力量。

让我们激情奔跑吧！

8点钟，发令枪声响起。前排的黑人老弟以离弦箭的速度飞奔出去，紧接着是参赛号A字打头的全程选手。跑到计时毯前，我提醒老公“踩，不然没成绩。”我看见老公两脚使劲地踏上了计时毯。

总有一份冲动让我们启程，总有一种豪情在心中燃烧。它看不见，也摸不着，我们所能做的，就是跟着这份冲动，前行！

出了拱门，视野瞬间开阔，赛道两边热情的荆门市民起劲地为选手们加油，老公抑制不住地兴奋，加快步伐向前狠冲。我陪在他身边，过一会儿用我的佳明手表提醒他：现在我们配速xxxx，太快了。老公“嗯”一声，稍有降速，我及时鼓励“不错，这个配速好。”但看着不断超过自己的选手，受着赛场热烈气氛的影响，自觉不自觉地，老公又加大了步伐。我耐心地提醒着，我相信老公心里很清楚他以这样的配速跑下去的结果，但他控制不住自己，我很宽容地容许了他，因为绝大多数人的首马都是这样的，这是一个必经的过程，经历了，他便会懂得开始跑得太快的严重后果。

随着大部队我们很顺利地来到了第一个补给站。我提醒老公补水，他站下，将一个杯子的水倒向另一个杯子，然后慢慢地边走边饮。

此后，只要见到补给站，老公便是喝，喝饮料，喝矿泉水。

后面的补给站，老公便开启了吃的节奏。

可惜荆马给老公施展吃的空间并不大，品种仅限香蕉、小面包，野行家能量棒。

荆马跑下来，老公自述吃了一根能量棒、3根香蕉，喝水无数杯。我替老公吃了2个小面包。

一个跑友从我后面赶上来，问：你一个人戴2顶帽子呀？因为我的腰带上挂着2顶空顶帽，我和老公各1顶。我要让老公轻装上阵，我要将他的负担减到最小，我要主动承担起更多。老公特别能喝水，当他拿了一整瓶水时，我将他那瓶没喝完的水一直拿着、拿着，在老公需要的时候随时递上。

当天的荆门，出发时，没有太阳当空照，但是天气闷热难当，空气湿度大，一丝丝风都没有，汗水将衣服粘在人身上，非常不爽的感觉。

“在我们评估的所有对跑者有炎热风险的气候指数中，湿度是最大的因素。”高湿度会使在炎热夏天奔跑的跑者更容易筋疲力尽。比如气温24度，湿度为零时你会感觉像是21度；但如果湿度是100%，即便24度你也会觉得像是27度。当温度从24度升到32度时，心率每分钟会增加10-20次，导致耐力消耗比你预想的大很多。若是湿度再增加，影响会更显著。

而5月2日的荆马，就让跑友们充分体会了蒸桑拿的感觉。

过了20公里后，老公的激情从起跑时过度的兴奋中冷却，配速降了下来，不用我提醒，他也不会向前冲了。

这个时候的他，象一头老牛，偶尔低一下头，我知道他累了，我在他身边轻轻地提醒：抬头，挺胸，用上腰部力量，这样人会轻松很多。

人生就像马拉松，最精彩的部分在于后半程。对于全程马拉松而言，你现在才刚刚起跑，一切不必担心得过早，放平心态，一路前进。

看着在眼前不远不近、不离不弃倒退着跑的我，老公偶尔会来一句：我拖累你了。听了他这话，我的眼眶似乎要红，鼻子似乎有点儿酸。老公知道我全马的成绩。我赶紧宽他的心：我今天的任务就是从头到尾陪你，直到终点，完成你的第一个全马。如果想快，以后的比赛我尽展风采就是了。

上坡了。好长好长的坡哟。我问老公“拉你？”

老公伸出了手，我拉着老公用力拽。一个熟悉的、同样的场景浮现在我脑海里。

那是2015年2月8日的一场比赛，在东湖，武汉市第二届职工迎春长跑比赛，也是好多的坡，一坡连一坡，一坡陡过一坡，让我真真地倒吸凉气。冲击了几个坡后，我实在顶不住了，看我降速，大神周国伟、帅哥小尹一左一右拉着我，卫星在前面不断地给我鼓劲加油，去爬眼前那高高的长长的陡坡，最终，在全部550支参赛队伍中，我们以团队的力量取得了第9名的好成绩，小尹说“乔阿姨，这一次的奖金是最高的。”

今天，这传帮带的接力棒递给了我，我也有能力拉着新马创造人生奇迹、攀登人生新高了。

人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟。这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

人生就像马拉松，总有上坡下坡，弯道直道，前进的道路从来不会平坦，在人生道路上会遇到很多困难、挫折和挑战，你必须想尽办法战胜它，才能成为生活的强者。

人生就像马拉松，有勇气站在起跑线上、敢于挑战自己的人，才是有追求的人生。

跑马，其实就是跑人生。

跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。

快到坡顶，老公松了手，他想以自己的节奏跑。好吧，老公，人生的路，终是要靠你自己的力量去走，谁都无法替你痛、替你欢笑、替你跑过一个个转弯、爬过一个个坡道。有时候我们需要听到欢呼，有时候我们只想和自己独处，只想听心脏跳动的频率和一呼一吸的声音，然后觉得庆幸，这段路是自己走过来的，这是一场了不起的胜利。

 

不要轻言放弃，所有的苦难，都是为了让你在将来成为王者。——拳王阿里

终于看到了30公里的里程牌，到了我和儿子笑话老公是毛毛虫的地方。老公甚是得意，唱了起来“我得意地笑，我得意地笑，把酒当歌趁今朝……”边唱边问：“怎么样？我现在一切都正常得很，不光能跑，还能唱呢，呼吸、节奏正常得很。”

看着得意洋洋、喜眉笑眼的老公，我已经开始佩服他了。虽然他呼吸有些微急，不象老马们跑得那么轻松，但他一直不停歇地向前，坚定地向前，没有放弃的打算。

我决定从30公里开始，每经过一个里程牌为老公拍照一次，以记录老公人生首马的风采。

30公里后，每上坡，老公便提出想走，下坡时，我说“下坡可以跑得快一些”，但他不为我的蛊惑所动，只是跑他自己的节奏。

31公里里程牌、32公里里程牌、33公里里程牌。。。。。。

坚持真是个漫长的过程，不过好在我们不赶时间。

路上，我们遇到了柯春中、黄美珍夫妻，他们步调一致并肩跑着，一看就是长跑伉俪，很是养眼。看着我和老公一个前一个后地跑，柯春中说“我们一路都跑在一起。”我说“向你们学习，你们是经典，是楷模。”

研究表明，一起锻炼的夫妻更容易坚持各自的运动目标。我们真的很需要一个很好的训练搭档，他（她）每天和你一起训练，在你想要放弃的时候，他（她）会一直激励你，在你遇到瓶颈的时候，他（她）会想办法帮助你，在你需要大训练量的时候，他会毫不犹豫的认真保护你，谈论训练方法、饮食补给。训练，生活，好夫妻，一辈子。

也许为跑者们的精神打动，后半程老天居然下起了小雨，微风细雨，我们终于可以舒舒服服地享受跑马的快乐了。

没有风雨，就不会有彩虹。一切的收获，都只会在苦难之后得到。既然选择了远方，我们便只顾风雨兼程。

就这样，吃着，喝着，走着，跑着，看着，唱着，乐着，拍着，我们经过了一个又一个里程牌，我尽量为老公留下每个里程的记录。

于是便产生了芝华安方微信公众号上的那张照片。

我看见了一个缺少一支手臂的跑友。待他跑过去之后，我用目光示意老公，我说“看看人家，你一定要跑完呀。”

老公说“放心，爬是不需要的，就是走我也能走完的。”

有一段路，跑友稀少，我相信如果不是我陪着，老公可能会意志消沉，因为连我这老马都觉得前路漫漫，没有尽头一般。

其实最重要的就是这个时刻。放弃，分分钟的事，一次足够了；坚持，却需要无数次的咬牙，但最终，你会庆幸你的咬牙。

丘吉尔说：成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个，第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做。生活的精疲力尽是你无法避免的，但是否要继续坚持却是由你决定的！

跑步真的是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分一样。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么有滋有味。

过了30公里后，我提醒老公是否需要盐丸，老公一口气吃了2粒，云南白药气雾喷了多次，我提醒老公“不需要喷那么多的。”可能老公拿它当安定剂了，成了一种心理安慰。

35公里，老公终于进了医疗站，请医生为他按摩抽搐的大腿。

此时我已经对老公无比的敬了。虽然跑马途中我没有抽过筋，但在36+众行50公里江夏跑比赛中，没有经验的我跑得过快，爬了两座山后下山时小腿开始抽筋，担心影响我们团队的成绩，我痛苦不已，虽然那种痛苦在小尹的正确指导下很快就结束了，但我见过跑马途中太多的选手因为抽筋别说跑，连走都呲牙咧嘴的表情。老公是用了多大的忍才继续坚持呀。打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。

坚持住，痛苦终会过去。

希望从来不会放弃你，除非你放弃希望！

赛后我问老公“你是怎么坚持的？”

老公说“多跑一步，就离终点近了一步呗。”我明白了，跑在路上的，不是他的身体，而是渴望实现全马梦想的心。

有文章说，永远不要抛弃爱跑步的男人，因为这意味着他对自己的身体200%的负责，拒绝了啤酒和香烟的诱惑。一个跑步的男人，他必须控制饮食，坚持运动，有规律的作息，忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，拥有超强的意志力和自控能力，并且极富责任感，这样的男人，你有什么理由拒绝呢？

老公，我不会抛弃你这个爱跑步的男人，我会一直陪你跑下去。

 

马拉松的终点无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境得不到宁静，直到跨过42.195才止。对终点的渴望，就像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。

好了，终于看到了42公里的标志牌。似乎是紧绷的弦压到了尽头一般，还剩最后195米的时候，拱门就在眼前的时候，老公提出要走一走，我有些恨恨了，看我怒目的样子，想想我一路上陪他的辛苦，老公咬了牙，我知道他此时是真的真的跑不动了，但我也知道这个时候是最不要放松的时候。

老公，你要知道，此时此刻，多少双眼睛看着咱们呢。

我拉了老公的手，准备摆pose了，因为我知道前面会有许多双眼睛看着我们，还有镜头对着我们。果然，大冶长跑协会的程丹跑了过来，手里举着相机。

我们拍照，冲过了终点。赛后成绩，我比老公快了一秒钟，老公特别开心，因为这成绩是最好的写照。

冲过终点计时毯后，我最开心的时刻终于到来了。老公经历了千辛万苦，完成了他人生的第一个全程马拉松。

荆马，老公凤凰涅槃，破茧成蝶。

人生不必完美，但必须精彩。今天，你实现了人生的华丽转身。从此，老公就是中国全程马拉松殿堂中有身份证的人了。

你用实际行动证明了你的巨大潜能，你用从没跑过超过21公里的跑距并不是很艰难地完赛荆马，你的上升空间是巨大的。

 

回望跑道，我感慨良多。那些跑过的路上，留下了老公的脚印，记录了老公的成长。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。跑步，特别是长跑运动，与漫漫人生路颇为相似，跑步中遇到的痛苦、徘徊、挣扎、坚持，训练中的坎坷、坚持、选择、放弃，奔跑中的战友、竞争者、观众，赛场上的胜利、挫折、欢笑、泪水……这些都是与生活状态相关的感受。你接受它，那你就是自己的“胜利者”。

崎岖的人生道路上，重要的是要保持坚韧不拔的心和不畏挑战的精神。

不怕万人阻挡，只怕自己投降；

只要你不放弃，就有奇迹发生。。。。。。

返程的车上，大冶长跑协会请所有今天创造了个人人生奇迹的新马们发表赛后感言，不善于组织语言的老公在表示感谢老婆之后，也表示要刻苦训练，继续跑马道路。

老公，你应该感谢我，但你更应该感谢你自己，其实一直陪着你的，是那个了不起的你自己。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。

甘地说：力量不是来自于身体的能力，而是来自于不屈不挠的意志。要记住：即使姿势不优美、跑得很慢很难看，但是你现在做的是一件很少有人能够鼓起勇气去做的事情，所以，你应当引以为豪，那是你应得的！

跑步没有捷径，你必须耐得住寂寞，顶得住严寒酷热，坚定信念，坚持目标。但是，终有一天，你会发现为跑步而努力付出的辛苦没有白费，5公里、10公里、半马、全马……从现在开始，尽自己最大能力去跑，你会发现跑步将会给你惊人的回报。

看好你，棒棒的老公。

从此，你可以不叫“毛毛虫”了，你叫“吴牛牛”。

    吴牛牛，你最棒。