昨天我跑了一个半马，今天变换运动方式，和朋友一起登月亮山。

    山比较陡，鲜有平路，一直向上。平日里运动不多的朋友登了十来分钟便小有气喘。在将朋友身上的背包背到我身上后，朋友感觉轻松了一些，但腿依然抬不起来。我还是那句话告诉她：登山与跑步一样，掌握好呼吸和节奏就轻松许多。

    在我看来，山不算高，因为很快就上到了山顶，当然朋友不同意我这说法，因为她一直在后面穷追，一直在不解地问：跑那么快干嘛。站在山顶，我和朋友放眼四望，寻找身边最美的风景。山风很大，天气预报说今天有小雨，山雨欲来风满楼，我和朋友上山时出的汗瞬间被吹干。我们决定迅速下山。

    下山至少有三条路，一条当然是原路返回，一条则顺着向下的盘山公路可到达红旗水泥厂，另一条则通往中窑十三排。因为红旗水泥厂比中窑离家近些，我和朋友选择了顺盘山公路下行。没有挑战，我和朋友一路说笑，山林间留下了我们愉快的歌声。

    还没走到家呢，意犹未尽的朋友就宣布：明天继续登山，走通往中窑十三排的那条下山艰难的道路。

    无所谓啦，只要你肯运动起来，无论是走，是跑，是爬，是飞，我奉陪到底。

    誓将运动进行到底。

山下的采石场